这段时间的定义：瞎忙~！个人状态：无状态~！
& j# i1 b2 m! r7 B" B前天录节目的时候才恍然，原来昨天（11.7号）竟然是立冬~！# {( h8 c: C2 x+ ~# m
虽然我暂时还没有冬眠的习惯，还得想点法子来过冬~！吃点什么补补吧~！
5 I: M# }9 w0 L* q7 I- M; n$ a最近我们这里刮起了一阵吃牦牛肉的风，就连超市卖牦牛肉区的工作人员都穿得就跟真的藏族同胞一样~！这肉肉也挺风光的哈~！2 b! S6 ?; b& ?. I
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*白箩卜清烧牦牛肉* 立冬了，补补吧~！

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原材料：
8 d. h+ F3 k  w8 n9 Q2 V牦牛肉（带筋）、大白箩卜、葱、姜、蒜、香料（陈皮、草果、八角、山奈、香叶、桂皮、花椒）、盐、鸡精、白糖少许、香菜

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制作步骤：
- [5 B( N7 l8 s) i) y9 H3 W+ v1、将牦牛肉洗净，飞水，切块备用。
+ Y2 k6 e3 u# o1 Q1 Y0 u0 G( y2、将牛肉，葱姜蒜和所有香料一起放入高压锅里，加入适量的清水，调入适量的盐，压30分钟左右。2 Y2 {+ e1 V- X9 k
3、将大白箩卜去皮切滚刀备用。7 x# c! I! ?$ P. b& r" W
4、牛肉压到熟软以后捡去香料，倒入炖锅里，加入箩卜，加适量的盐，鸡精和少许白糖调正味，烧至箩卜熟透就OK了~！装盘后撒上香菜末~！开动~！

" c  L0 d  U8 @1 {; x牦牛肉吃清炖的很香~！原滋原味的感觉~！一点都不臊~！2 h. J- x' f7 |3 _  W
牦牛肉性熟热，冬食可抗寒，蛋白质含量高，脂肪、胆固醇含量低，肉质鲜嫩、营养丰富、无污染，是纯天然绿色食品，具有很高的营养价值。

/ @; @& N3 ?) ?  O/ {# a9 w9 _不过昨天的天气异常的好~！太阳很疯狂~！一点冬天的感觉都没有~！