原料:排骨750克 ,莲藕500克。
$ T" z, ]2 L7 W1 F' a; b
, b; n6 \, V6 z$ j8 C调料:姜5克,葱5克 ,盐适量。
, N7 H5 M- I/ m4 `3 i
8 R9 T' @ r, Y3 p. W6 d1 w做法:
/ e h# D# O7 M+ _3 A# }( o0 r7 {3 j) G2 W5 l5 a! P
1.将猪排改刀成二指长的段,莲藕改成滚刀待用。
, a9 r% f9 b ^4 g# i
( i: Q2 o3 n; X2.锅中加清水,倒入排骨烧开打去血沫,起锅待用。
0 `3 A6 T' ?3 A+ z
$ z: O$ }( S* Q$ V% W4 Q* c n0 u* z6 D3.锅内下少许油烧热,放进排骨、姜、葱,加清水,烧开打去油沫,倒入莲藕,小火炖3小时,调味即成。
9 \: { c4 W1 f6 o8 g2 x7 x2 `
( A; C/ e" D K' c
莲藕排骨汤可活血、促进新陈代谢,莲藕有养心安神,补脾涩肠的功效。
[( q) V: H7 J3 o
; |+ D$ Z9 w1 O+ A5 _$ v