原料:排骨750克 ,莲藕500克。
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! s& M5 H/ `8 @* v- X& q# m! d调料:姜5克,葱5克 ,盐适量。
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5 F% T6 n) ~4 b0 a& L做法:
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1.将猪排改刀成二指长的段,莲藕改成滚刀待用。
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2.锅中加清水,倒入排骨烧开打去血沫,起锅待用。
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3.锅内下少许油烧热,放进排骨、姜、葱,加清水,烧开打去油沫,倒入莲藕,小火炖3小时,调味即成。
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莲藕排骨汤可活血、促进新陈代谢,莲藕有养心安神,补脾涩肠的功效。
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