难度:切墩(初级) 时间:30-45分钟
' T7 D) r7 E& c# v% f R主料
" i) D( o* _3 x) ~/ Q
土鸡半只 青尖椒200g
, U# ^1 p+ Y* c9 ~9 r大蒜10g 藤椒50g
5 Z+ g8 g6 x5 H9 {子姜10g
2 \5 w/ A' M1 p( C辅料
; A& S1 X6 `3 q. k ; B* t- F) ^1 ~, ^+ a0 T: d
料酒2汤匙 老抽1茶匙
. `' o; p8 `5 c0 l
食盐1茶匙 味精1茶匙
- {3 `1 Q) E2 b* s2 S. e; a3 G
白糖1茶匙
# Q$ m2 U$ i* f3 U
. e4 e% U. s- b
, b. m0 N( r" T, [; ] w: t
b: l& t9 @; _3 Y1. 鸡肉切块洗净,加入料酒和一茶匙的食盐,拌匀后腌制半小时,祛除腥味;
! C! q+ {- y h9 a- S5 n# z' t* C8 J. b- y) B. z( _- X5 ?
9 o( y. ^5 T# B _9 [) j3 O% C2 P: t
Z% X1 y+ {3 b0 N/ ^0 i# V9 f2. 青尖椒去蒂洗净,切1cm长度的小段备用。藤椒用清水泡洗几遍,洗净表面的灰尘。大蒜和子姜洗净切薄片;
6 p6 K5 }5 C6 z. i6 O
. E# ?9 {# b- o3 x: S' a" r
5 ]7 |8 c; [/ w7 e7 J3 z
7 [1 a9 n# r0 c/ l0 `3. 大火将铁锅烧热,倒入腌制好的鸡肉翻炒;
, |" p8 A& v/ s# B) j- I
! q1 D$ u% ^, s+ U- L
; g) U$ t8 R$ G2 ]& t, _3 C. r2 q# n, E) S! `+ z& h$ f
4. 炒至鸡肉颜色变白出油,捞出备用;
9 J) [' d3 N, x/ L# l `. v8 A* a4 r5 W6 h
1 Y3 u! j$ l( z( u# V" x4 G1 I5 U/ C3 k2 O; x G4 z
5. 调中火,锅内倒入适量植物油,下大蒜和子姜片炒香;
7 X- U2 u' H/ R3 X% M2 D- R1 d
@2 V( `' ?8 h$ _) N5 H
' Q6 x7 ?( m5 F `+ A% o+ k+ ]$ c: A
# ]& l. H$ F9 m# h/ G) f
6. 调大火,倒入炒好的鸡肉,加入1茶匙老抽上色,炒匀;
' f8 W; z9 [9 o' S! e
" o( x+ _, y& _' k
& Z: j- g% B1 X1 M/ R
: s0 Y7 t% _8 `6 J! \7 w( c6 t+ L7. 加入藤椒,炒匀后,加入清水略微没过鸡肉,烧开后盖上盖子,转中小火烧15分钟左右;
! T9 M7 G3 y; w7 k! Y6 n0 F
# I1 \8 Z; ~ Q- { U% b9 K
4 U- I5 D8 I8 E+ l
* b- F! {0 R/ o+ O$ p9 h$ W; V P8. 大火收汁,加入1茶匙白糖,炒匀后,倒入尖椒段,翻炒1分半钟;
; e3 Z) K/ ?4 u
0 ~) }$ }0 \9 q$ w% F' n& {( V0 x
" t% T9 N& J3 P- c& X
$ t# w9 K6 m2 G" k5 U( q
9. 倒入1茶匙盐和味精,关火,炒匀,出锅。
4 S* H/ C' L4 y$ g% e; }- W+ B; G( Q9 o/ f& |% C
小贴士
# L; a _; { r( K) j' H藤椒,又名油椒,香椒子,是一种有独特香气和味道的植物,属芸香科,是重要的油料,香料树种。
* w5 o& \. c6 g& z4 y
主要产地位于四川眉山市,其中以峨眉山市九里出产的藤椒最为出名。口味清爽,麻香浓郁,麻味绵长,比花椒油更香,更麻,更清新。可促进唾液分泌,健脾强胃,散寒解毒,具温中止痛,温通血脉,降压,预防血栓形成。