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难度：配菜(中级)        时间：30-45分钟
- N3 Z9 R" Q7 @9 b主料
' Y1 n) W3 f3 W& p: J菠菜适量        鸡蛋饼3张
( A+ J! l7 Z& d7 d海苔3张        肉馅适量# T9 ?) y2 S) d$ D
辅料$ c0 E9 N& ?. e# U8 @# v

3 O3 E6 R- G6 A3 |% L& s胡萝卜碎适量        木耳适量
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: Q  O. V7 G6 Q) h4 v4 @. B# ^6 b$ [3 H9 r2 P% H
5 `, ]. ^$ s/ b# C* ?5 ~

6 K1 }% u0 R0 ?# @5 X1. 菠菜焯水后，锅里放油，煸炒胡萝卜等配菜，加肉馅炒香，加切段的菠菜
4 Q# U, f4 r! G- c& @3 K5 u9 E- w2 F7 w! i
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  e& S7 G3 j% Z) m2. 不沾锅烙薄薄的鸡蛋饼3张. G4 E+ C4 f* q( j, f6 f" s
% b7 e1 K) I) J5 H" p$ N6 C9 [) n. H
2 R" I/ o5 K0 d% I

/ X1 y" Q( P8 C9 g: P2 |( p8 H+ E3. 鸡蛋饼放海苔一张，放适量炒好的菠菜泥，像做寿司一样卷好
- q" @2 M0 X% |5 s9 c6 j) e* B9 j0 E& g5 y1 D2 ^
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4. 快刀粘凉水，切片8 @7 a- P/ }' x$ |4 s& q
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5. 摆盘

看到就很有胃口 今天可以做做看 味道怎么样

最喜欢吃菠菜
1 k( s- m+ Z- {1 x  r7 j$ x1 j从小看大力水手7 }0 v" a8 G/ R" q. \# E: f3 X+ J
结果就是 菠菜吃了有力量
, A" t' m, g2 f- b; u哈哈