我在网上已经买了葵花籽，生的拨好的，希望能让自己更健康，谢谢

看来各个国家的猛男，真是八仙过海，各显神通。

俗话说的好啊，药补不如食补，是药三分毒，还是很有道理的

果仁以前好像听说过可以壮阳，其实还要靠锻炼身体，和少纵欲

孤阴不生，独阳不长。中医认为阴阳是可以相互转化的，吃东西被认为是阴，要转化为阳则需要动，就是运动，所以吃了补品还得配合运动才能有大的效果哦。另外，对于壮阳，其实可以分为两方面，一方面是提高自身体内的阳气，既是养肾精，另一种壮阳是吃药物之类的或者有此效果的食品，使阳气外发，对外看起来阳气很足，其实是类似于透支的。好比一个电源，让它超额定负载长期工作，内部器件老化会加快的。比如韭菜这种食物，被称作壮阳草，更多的功效就是使阳气外发。 希望我们吃的食物都是养肾精固阳气的，而不要盲目追求一时快乐，吃些阳气外发的食物。 久接而不泄才是真男人，呵呵呵。 谢谢楼主分享

各国男人壮阳的食疗方法还真多，但是单一吃一两样能有效果吗。

我知道的是海鲜可以壮阳，而且效果不是一般的好，至于坚果类，没尝试过，有科学根据吗？

多运动才是王道啊，吃啥到时次要的，不是吃药就行@

同4楼观点一致，吃只是一方面，要更好的锻炼保持良好的身体状况

还是要多运动跑步之类的，再吃一些有营养的吧，要不然也吸收不了