有个好身体是必须的 腹肌那总会酸 该练练仰卧起坐了

看来我也要加强体育锻炼了，好的经验就要学习。

个人的经历和楼主类似：
1、包皮过长，所以平时我就人为的翻开，加强刺激，慢慢习惯了
2、锻炼身体，坚持每天跑3-5公里，整个人精神都上来了
3、换个姿势，有时候借机拔出来，配合手指和口交

性爱这玩意年轻时讲的是数量刺激，上年纪要的是质量情趣。

呵呵，确实说的额很有道理，但是手淫的问题，比较难戒除的呀，所以呀，锻炼身体才是更合适的方法。。。。

锻炼身体才是根本方法，做的时候，情绪才是最关键的。

不错，看样子还是要加强体育锻炼，现在的人锻炼的机会太少了！

要我看只是心理作用 太紧张就会很快 把心态放平吧

看来还要好好学习啊，加强锻炼身体，，，，

兄弟，     支持支持，真是良    药呀。