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增长肌肉的十种最佳食品

JustinDD

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11楼 大 中 小 发表于 2009-6-27 00:39  只看该作者
楼主说的东西都有点小贵 但科学论证上述的食物却是有好处 强烈支持

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vip8

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12楼 大 中 小 发表于 2009-6-28 02:28  只看该作者
谢谢楼主提供 学习下 增强下体型非常不错

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pussygalore

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13楼 大 中 小 发表于 2009-6-28 02:49  只看该作者
其实就是多吃肉 尤其是牛羊肉 然后好好锻炼

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tt521521

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14楼 大 中 小 发表于 2009-6-29 19:57  只看该作者
大蒜也可以？真是太希奇了，不说根本不知道也也想不到

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暗黑流浪者

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15楼 大 中 小 发表于 2009-6-29 20:26  只看该作者
多数人吃的还是鸡蛋清，健身房的教练一个劲推荐蛋白粉，蛋白粉是好，，要多喝水把废物排出去才行，不过增加肾脏负担，有副作用

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huyihe88

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16楼 大 中 小 发表于 2009-6-29 21:04  只看该作者
运动员都是吃牛肉的，所以是长肌肉的，我也要开始多吃了，猪肉涨价那么长时间了

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WB118800

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17楼 大 中 小 发表于 2009-7-3 15:58  只看该作者
楼主 哥哥，想问问你，有没有可以增加两腿之间重点部位肌肉的食物啊，不要8种了，有一种就行了哈！谢谢啦！

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kevinry

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18楼 大 中 小 发表于 2009-7-3 19:54  只看该作者
呵呵我最爱吃的就是牛肉和鸡蛋了
没想到里面全有啊~~

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q6230

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19楼 大 中 小 发表于 2009-7-3 21:32  只看该作者
这些食品光吃也不会长肌肉吧，还得结合锻炼估计才会长出来肌肉

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yangrou3000

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20楼 大 中 小 发表于 2009-7-5 14:37  只看该作者
少吃猪肉  多吃牛羊肉  看看欧美人就知道了  
咱们的饮食结构差太多了

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