给LZ支个招，注意力转移法。LZ在开始ML就在心里数数，不要间断。并且眼睛不要盯着咪咪啊小穴的看，看了就得精虫上脑。LZ从网上找点恶心人的照片，比如凤姐什么的，越恶心约好，做爱的时候就一门心思的闭眼想着她，肯定会减缓射精速度。但是千万不要把自己弄得阳痿，LZ自己掌握分寸。这种方法我试过，还是惯用的。

再或者就是自己精虫上脑的时候掐一下大腿根，保证清醒许多，但是千万别疼的阳痿了。

LZ别灰心，我第一次也是的，可能是冬天感觉特别冷，而且还是白天，在她的出租屋里面，我感觉重头到尾我就没那么硬，草草就做完了，她还没什么反应呢，当时也蛮尴尬的， 后来换了一个女女，是个熟女哦，不过我们也认识，是个大堂经理，人很风骚，我就带着征服她的目的和她做爱，嗳，一夜三次，次次让她高潮呵呵，我就射了2次，其实我也不知道不射出来对自己有没有影响，LZ做爱别那么紧张，大家都赤裸相见了，还怕什么啊，找个情调好点的地方，带着自信心，继续约她吧，祝你成功，雄起

正常现象。楼主应该放下心里负担。
多沟通沟通就好了。慢慢来。

心态问题，不要太专注JJ，专注下女方，不要太激动就没事了

想问一下你自己搞，是多久，如果不一样就是心理问题，建议你多锻炼，要实战，这个你知道的。