引用:

原帖由 hj1985 于 2013-4-4 05:04 发表
多谢楼上大大，看来我真的是要多锻炼了。我其实自己也不知道自己的身体状况如何，不过现在跑50米都会喘

50米都喘，那你身体已经弱得没边了，运动量要慢慢增大。去看下正规的中医吧。

？从每天30个仰卧起坐和俯卧撑开始，大家觉得怎么样

楼主的体质确实不是一般的差，多加锻炼吧，不然会对以后生孩子有影响，我有个朋友就是精子活力不足。

已经开始锻炼了，被大家说的怕得要死了。在这样下去会费掉的

看那腿型就是严重不运动的人。可能手淫得过早，影响了发育。我出个主意，看看美国的那些增大发育药物是否管用吧，否则没办法了。

引用:

原帖由 hj1985 于 2013-4-4 05:04 发表
多谢楼上大大，看来我真的是要多锻炼了。我其实自己也不知道自己的身体状况如何，不过现在跑50米都会喘

缺乏锻炼，每天5000米 就行了

只要不是病理方面的问题，其它都能恢复，楼主要放松心态，多锻炼身体，别的太大压力，压力太大怎么会好起来！

哈哈，你错了，我的腿型是早年跑2000米养成的

这样会死人的 :cry

这里的版主真狠啊，扣分好严，我想说的是，天天5000米是不大可能的，目前我在坚持每天做俯卧撑和仰卧起坐加上那个锻炼腰部的帖子里面说的法简效宏的那个法子，还挺有进步的，抬脚可以坚持半分钟了。