正常啊 一般人 也就几分钟 小说 av都是骗人的 夸张的

只能多锻炼了，没有其他办法。做多了，应该会慢慢好起来，或者你做之前先撸掉一管

那么楼主你觉不觉得很容易累啊平时？
其实我也是撸多了。。。所以自己要忍住才行！我现在的信念就是我自己的那个地方只能碰女人，其他的都不能碰。然后最近去看了中医，开了点药，同时还锻炼了。感觉没那么累了，自己试着撸下好像也不容易射了。

反正我以后打算都要养生了，要为了将来更好的服务老婆而控制自己。

刚刚开始分散下注意力，前戏要做好，让你老婆湿润，这样就没有那么容易射。想射时可以换个姿势再来。

是个熟练活，慢慢来吧，祝你成功。

首先动作不要太大，不要插太深。
其次要做好先期工作，让女方动情。
第三要分散自己注意力，比如，把一些故事套在你们身上，讲出来，即分散了注意力，又起到挑逗女方的作用。
此消彼长，达到共同高潮基本没问题。
注意，讲故事要有甄别，别把自己给讲兴奋了。

多练习，多锻炼就会好的，另外戒掉手淫，它对你的刺激太大。

刚开始都是这样吧！处男再加处女，都没经验，慢慢来会好起来的！

第一是多做然后就是多吃羊肉啥的补一补是在不行适当的禁欲

我也是常年手淫，这个真的有瘾，不过我跟老婆一起的时间还是挺久的，也许是我的欲望比较旺盛次数也不少。像你应该是刚刚开始所以时间比较短，以后次数多了应该就好点了。手淫这个东西还是戒掉的好，不过我好像也戒不掉。