松子------松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。

麻雀原来也是壮阳的啊。。我小时候吃过油炸的，不过现在好像没有卖的了。

有很多壮阳食品，平时可以多吃，要长期吃，如果短期要很快壮阳，就要用药了。

只有虾和鸡蛋我喜欢。其他都不喜欢吃。壮阳啊。。！

另外如　大葱,蜂蜜.麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子.乌龟、鹌鹑蛋,海马,牛鞭.鸡肝、蛋、花生米.荔枝,鱼类都可以。

以后每天多吃几个鸡蛋。。。驴肉 荔枝
不错不错应该记下来。。。。

看来就得多吃些营养丰富的东西啊，不能挑食啊！

受教育了  这几样我都记住了以后周一到周日换着样的吃  我要当猛男 哈哈

在这里面我就吃鸡蛋和鹌鹑蛋！虾也吃！
不过蛇肉我是怎么都不敢吃的！
不过谢谢楼主分享了！

平时都很难经常吃到啊 要想壮阳 任重而道远