同意楼主观点。我也准备买个名器先度过下日子

大大的学习了，近段时间也在琢磨这该运动了，楼主的方法很好，我也参考下

锻炼我也有过，可就是坚持不了几天就放弃了~~~

坚持住，其实只要每天都健身，人也会慢慢变得自信起来的

运动确实很不错，我也很喜欢，坚持了几年对保持身形很有效。

健康最重要了，有了健康那个性事也就看得开了，

楼主这种精神值得学习，我也坚持煅练的，不过有点三天打鱼两天晒网的感觉

健身会使人信心满满，手淫可以发泄欲望。确实觉得楼主方法可行，只是每周一次视乎还是过于频繁，建议慢慢减少，等找到女朋友了，之后彻底解除，以免影响相互之间的感情。

正所谓身体是革命的本钱 一点都没错 把身体练好是有好处的

看完后很有感受，1.锻炼之后身体比较累，直接睡觉，睡眠质量较好，正好能减少自慰的次数，一举两得。2.我和楼主意见一致，想自慰还是买名器吧，感觉比自慰杯之类的强多了。