最近坚持锻炼，似乎有些好转，表现为，找小姐，会硬了

建议你还是做个包皮环切手术的好，毕竟你刚26啊，而且看片的年纪又那么早，手淫的次数真得太多了点

如果龟头在勃起时能露出，可以先不用做环切，试一下包皮阻复环，然后再决定是否动刀子。

LZ才26岁而已,还有大把岁月可以享受性爱,所以应该尽快解决这些问题,
就LZ所描述,初步判断,LZ的体能太差了,必须要多多运动锻鍊才成,
每天至少30分钟的流汗运动,加上一些食物的补充,可以改善LZ大部分的症状,
体能改善了,就要增加自己的心理素质,不能给自己太大的压力,
压力越大,表现只会越差,从两分钟到三分钟也是进步,
从体能和心理加强,慢慢的可以越表现越好的!!
而撸管,只能偶而减轻一下压力和抒解性欲,千万不要养成习惯,
更何况老婆在身旁,更不应该自己撸管了!!
而药物,只要购买原厂出品的药物,当然可以让你有出色的表现,
但是,毕竟是药物,伤身的,而且,在国内充斥著太多的假药,建议避免.
而有了充分的睡眠休息才能有令人满意的表现,所以LZ也应该避免不需要的熬夜才好.
以上几点的建议希望度LZ有所帮助.
以下也提供我回覆的其它帖子给LZ做为参考:
viewthread.php?tid=4868438&page=2#pid90663387
viewthread.php?tid=4930137&page=2#pid90663344
viewthread.php?tid=4932435&page=1#pid90647281

楼主的不是包茎，但是皮太长也会影响性生活的，最好割一点。有很多原因可以造成男性不能勃起，比如肾虚、大脑神经受到损伤、心理因素、内分泌因素等等，建议楼主一是看看到大一点的医院看看医生，检查一下具体原因；二是通过食疗增加肝肾动力，比如多吃一点鳖、西红柿、芹菜等，补一下身体，另外就是不要乱吃春药，这东西是通过药物刺激神经，用多了一个是增加肝肾排毒解毒负担，另一个也会降低神经敏感度，造成阳痿的。