要禁欲一段时间了，我感觉很深的是藏精一个星期效果都很不错，硬度和粗度都比之前强多了！

我感觉自己现在也不行了，硬度和持久度都不行。。。有时好不容易硬起来了，可发现都快要射了，插进去没1分钟就坚持不住射了，真是悲剧啊

楼主建议你看看心理医生。或许对你有帮助。

我怀疑你是手淫过度了，生理和心理都有问题了。
      另外你34还没结婚？如果是这样确实很有问题。
      我有一点不成熟的建议，你不要把女人想的太复杂了，要在内心贬低她们（就事论事，女性朋友不要见怪）。你想想，一个女人没有和你结婚，就跟你一起去开房，那也不是什么好货，别想什么我爱她呀我喜欢她呀！你就只想着：骚货，老子干死你！
      以上纯属个人观点！