经常坐在电脑前身体肯定会差的···最主要还是运动得好··

平时只知道绿茶和菊花茶是比较好的饮品，今天才知道原来绿豆和枸杞也是好东西啊

先感谢下分享感觉在电脑前最有感觉的是喝意式的浓咖啡茶什么的喝的比较少

牛奶严重推荐
特别是对于那些会通宵的人，更应该多喝点牛奶

每天坐在电脑前上班，我喝枸杞泡红枣，然后一天下来后可以把红枣吃了，枸杞在喝的时候就吃了。楼主介绍的主要是饮食方面，补充水和维生素。还有就是做时间久的必须的活动，上肢和下肢，这样才能更好的工作。

这个提议真的不错，以前不知道，现在知道了，谢谢分享这么好的东西。

我长期坐在电脑前，总感觉自己病怏怏的，恩恩，得按楼主指示补补

还有海带,有抗辐射的作用,听说的,不知道有没有根据,因为别人说吃多点海带绿豆糖水,海带抗辐射,绿豆解毒.

我现在长时间坐着不动，身体越来越胖了，不知道有什么办法能解决。

可以说现在的年轻人都基本上整天都是坐在电脑面前，包括我也在内 。确实应该参照多注意注意平时的饮食该怎么调节。楼主说的这几样都比较容易买到，还是挺方便的。