减不下来的关键就是没有坚持住啊，说多了都是泪啊。

我觉得控制饮食，合理运动，才是王道，按楼主说的，有可能造成贫血

谢谢分享。我急需减肥。而去喜欢吃肉。但是不喜欢菜。

个人认为这个方法也许有效，但是不可能一生都这样活下去，如果减下来了，在恢复饮食，那么反弹起来可能更加威猛。

这种方式我们公司用过的人多了去，这种方式虽然见效快，但是对身体有副作用，伤肾的。10个人用这个方法，2个减出大毛病，住院去了。有7个成功的，但是脸色看起来老是怪怪的。还有1个没坚持，没多久就反弹回来了。最好还是运动减肥。

其实用极端的减肥方式是对身体特别不利的，近期可能还看不出来，但是对于内脏器官和内分泌的影响是长期的，十分不推荐这种减肥方式。减肥的速度不比太快，一周体重的百分之一就是极限了。只要控制好三餐的热量摄入和营养成分的构成，再加上适度的运动，减肥是一件十分简单自然地事情。~~  一个月我就掉了10来斤。。 很自然，不饿肚子不痛苦折磨自己

我自己减肥就是早上不吃饭，中午吃饱，晚上一点点。两个星期也能瘦5斤，运动减肥什么的坚持不了也没那个时间啊

每天慢跑45分钟，一个月下来，同样减了5斤，但饮食控制一个月不运动，基本没减

坚持运动和饮食控制缺一不可，还有不推荐极端的减肥方法，一个星期掉10斤肉那种，对身体伤害很大

减肥这个事情吧，确实挺难的，我看老婆减肥我就知道了，每次都是信心十足，有不吃晚饭， 有做仰卧起坐，有呼啦圈等，但是都没有坚持住，为什么呢？ 累，难受，饿，馋呐。然后努力了一个星期，发现根本就没有效果，信心彻底崩溃，回到原点，胡吃海塞。
楼主的妙招看来也是坚持不住啊。