没楼主这么严重，但是每次sy过后也是精神没有之前好，会影响半天到一天左右，可能也是身体走下坡路的吧。

只有半个小时，并不长，而且楼主还经常运动，生活方式应该还是比较健康的，难道是个体差异？
结婚之前也出现过类似情况吗？千万不要形成心理负担，很多心因性的问题，单凭自己根本查不出来，而且会愈发严重～

平时多锻炼下身体，保持生活作息规律（早睡早起），性生活频率不要太频繁了，每周2-3次差不多，要知道一次性生活相当于跑两公里，性生活太频繁很伤身子的

还是保证身体状况吧，适当考虑调整一下频率，毕竟做多少次不是那么重要，还是要两个人有幸福感的

我有段时间也有跟楼主一样的现象，头一天做了，第二天就没精神，但是停了一段时间，大概是一周多吧，再开始，就好了，生活习惯上一定保证良好，多运动，可能跟体质有关系的，不用太担心！

很惭愧地告诉楼主，我也一样，有时候飞机完第二天也是睡很晚。