这个年龄千万不能吃药，不做爱、不手淫完全能缓过来，多吃黑豆、黑米、栗子，核桃，枸杞，大枣之类的、

可能是楼主太熟悉你女朋友了,从而激情退化造成无法坚挺!建议楼主可以多加入点调情话语,之前多进行抚摸,挑逗.乃至将双方的情欲挑逗至高点,或许可以解决楼主的困扰.

哪有这么容易阳痿的，楼主才19岁，恢复能力强着呢，可能只是当时疲劳了，不要太放在心上。