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材料：冰块100克，芒果1个（约80克），橙子1个约30克，白砂糖10克。! m9 E, c. e' e6 q$ l
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制作方法：
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+ M- b+ W0 m( P1.芒果去皮去核后切大块备用。 4 A$ W0 E' L: K% H$ f$ d6 _6 D8 J; c
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2.橙子去皮去核后用多功能搅拌机榨成橙汁。 $ n- a% l/ _3 ^7 c# T
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3.将芒果块和冰块放入搅拌机，再倒入橙汁和白砂糖，打成冰沙即可。 + x* q0 ~4 q/ u5 @+ u0 W

' t+ p0 j5 w- m- T5 o) A' Q特点:色泽金黄，味微酸，质膨松，芒果中维生素A的含量居各水果之首，所以这道冰沙除了迷人的外表和开胃的口味外，其显著的明目功效相信会为用眼过度的人所钟爱。
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如果嫌芒果味不够，还可像榨橙汁一样，榨点芒果汁一起打进冰沙里。橙子可以增加芒果冰沙的鲜味，还能帮助上色，之所以榨汁，是为了不让它显出果肉，喧宾夺主。无此顾及的话，当然也可以切了块直接和芒果、冰块一起打冰沙。* \- s2 j/ |- `& c, N/ H: _, H
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[ 本帖最后由 飓风嘟嘟 于 2006-7-18 02:06 PM 编辑 ]

还有很多冰沙的做法，如果大家喜欢，我会一一奉上