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[热菜] 酱烤墨鱼花

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酱烤墨鱼花

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" j0 ^1 j6 y% `& D' U) a( [* E这是某一天,我在冰箱里翻出来的墨鱼和鱿鱼,
) S( m% v6 d0 c2 J. T( g" B我还记得有人说过这玩意儿胆固醇很高,
2 b) W. v+ |5 Y吃一口等于吃四十口肥肉什么的,6 ]7 d& z6 G$ o. w
我不怎么信,真的~~~
3 j4 }9 O5 j# {- P1 q4 O, o& r2 T, f+ ^# z$ G" P- A
* s: @' Q* g/ l% Z4 H' r# t- k
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也不用修去边,+ F) X# P3 q! [) O& `
直接用花刀倚成麦穗卷~~8 E0 a" [  F2 n

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开成长条,鱿鱼没法开花刀,直接长条了~~~
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  `) I# ~/ Z5 L; n6 d* L调一碗烧烤调料;8 \9 C2 |; t) L
用料:油咖喱酱2勺,白糖一勺,生粉两小勺,盐半小勺,老抽一小勺,咖喱粉一小勺,红辣椒粉半小勺,蜂蜜一小勺,沙茶酱一小勺,料酒一小勺,橄榄油2小勺~~~
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. N+ Z; w' |  S- J0 A, I
% \( J- W# f5 F; {" B( X. c拌匀~% g" q7 }3 K. k8 r

% U8 Y/ K; v' q7 ~( B; P; h8 E3 k0 Q) I

- c+ s1 L, H- a) e鱿墨鱼拌匀调料,浸泡五分钟~~~6 `& w- m; _% C0 Z9 i/ {

; z& Q4 [  e6 |# x- w! d# x) U; r  b1 `  A5 l& x1 C: j

/ z3 _& j5 F, j6 n0 k( R穿上竹签。放在烤盘里。
2 r, J% w, N! z! P1 `竹签用水泡过,不会焦掉~~~! h- O+ ]) J1 L% v; x& m

( a3 K* n6 ]( F
& K6 W' S4 O( I5 c: B
: k8 l. V1 X  y8 ^8 v- B8 }$ b烤箱预热200度,涂点油烤15分钟~~~2 d  H' O# J# I

) e! ?- P* k+ H; V5 j$ |$ U4 a# c- I- h0 @% t4 A

' U% J+ d- O4 i) H取出,再涂上剩下的料,回炉烤两分钟~~~8 i2 J, C6 J3 w  X; m/ R
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7 q/ _! D. J! B2 _2 a+ ]青柠,番茄,欧芹围边,装盘~~~
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7 k& ~6 e6 U, B9 B远看近看,都像串串黄金麦穗---酱烤墨鱼花~~~
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  • 落叶归根 金币 +15 几天不见您的主题很是不爽哩!小礼送上 2008-9-29 19:35

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