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酸菜草鱼

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酸菜草鱼


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原料:
& a% n& `' Z7 ]$ G5 k' R& Z+ w$ P0 g2 {草鱼1条,酸菜100克。
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0 h' x. W: x* k" D$ ~辅料:% m* L0 e: B0 m. f; {
泡辣椒50克,大蒜1头,盐、胡椒粉、味精、料酒、香油、姜、葱各适量。4 a+ f# n5 w- K: H) j" W* s- @7 ?

5 E5 b9 E2 s/ D9 A' S. S  |做法:
9 a8 k) d7 l5 q0 P% g" c+ n  r1.把草鱼头取下,片出脊骨,鱼肉片成片,用姜、葱、料酒、盐腌制待用;将泡辣椒、 蒜一起切成粒状;酸菜改成小片待用。
4 W& G4 w, a7 S. |: m( V2.将泡辣椒、蒜粒一起放入油锅中,再放酸菜炒出香味,加入清水,并放入鱼头、脊骨一起熬15分钟以上。
$ b3 S- Y* Q6 \3.在锅中加入盐、料酒、胡椒粉、味精及鱼片烧煮3~5分钟至鱼肉刚熟,淋入香油即成。3 K7 P# |* ?) w4 `$ a1 s

' u% ^4 P/ G3 D: uTips:0 v' u$ q+ C! `! z$ w
草鱼是日常家庭餐桌上最常见的鱼类产品,它肉质细嫩,骨刺少,营养丰富,而且价钱低,深受大众的欢迎。草鱼的食用方法也极为大众化,可清炖、红烧、干烧,是最为贴近百姓的食物之一。
. U* h% n. Q; u+ I) T! A草鱼又名鲩鱼、厚鱼、草青等,是我国淡水主要养殖鱼类之一,与青鱼、鳙鱼、鲢鱼并称为我国四大淡水鱼。
1 K' ]% @* V4 w! \0 e. Z5 c草鱼肉嫩而不腻,可以开胃,滋补身体。草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。中医认为,草鱼有平肝、祛风、治虚劳等功效。草鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。

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看起来就想吃,不错啊,谢谢楼主了哈

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