4 |' Y' e* D/ ^/ h, J0 y 原料: 草鱼600克、洋葱1/2个,青椒1个,菠萝片100克、姜片10克。
+ a, _, B" V. C5 g
/ h- z2 |3 }' @2 A 调料:番茄酱4大匙、白醋1大匙、酱油1大匙、白糖1/2匙、香油1大匙、生粉1大匙、蛋白1个、盐1/2匙、酒2大匙。
8 n$ c8 U( `1 U, t, g! S* A2 Q! E: G% @9 X2 e
& a' A. [4 O3 f& h
3 u) D- a, a; G$ @/ H& E8 X' r( [
- z+ t+ q) S' p 洋葱,青椒切块。
/ h8 K! O# D2 j* i
# U4 Y8 T6 b4 K; f
4 k6 u# u K! K0 I/ Z 鱼片用酒、蛋白、生粉拌匀。
2 ]: u+ x. I/ F- O$ A, F- j
$ C2 r! n, b5 [
9 b* e( N& T8 ^; }' F6 R
Y4 C; e. |6 X# C$ S+ }0 B3 I6 M/ @/ Y
热锅中放油,稍加煸炒。
' H3 s6 o4 e3 g1 v. C6 f9 g6 Q
s0 S' H" v* \' Q3 L8 [
3 h' r/ O4 U9 f: p. u
2 P( N2 ]" \/ Z2 k# w8 F9 m
z1 w3 P5 ^. y, ^, V7 H+ U' \/ P
+ Z/ ]( r- t% ]' `9 r+ x9 l4 T( k" i" F9 R2 y# S
炒至七分熟,放进洋葱,青椒。
' H6 e9 w6 h2 `' n/ x5 z# K7 E
1 d5 M& N! z0 C' g
- f8 z1 X9 T, f2 t# P- n
$ C4 }. k p) c( B6 U# h. Z/ D& g' }" \5 E* n
然后再倒番茄酱。
- l0 b c: n0 e, E0 x- B: s7 V* m7 ~9 l
1 B* n; K1 [ X2 f
# s& L! M$ \; q' x8 f7 {
. Z+ u0 ~& Y1 p. \" B' i) ^$ F( h" h% [
1 `4 \, i3 y$ q
! h1 r; L- H0 E8 h3 M( G1 e* o; F
茄汁鱼片就完成啦!