黄花鱼以肉嫩味鲜而出名,加上刺少肉多,易于消化吸收,因此很适合老人、孩子和病人食用。糖醋黄花鱼是琳琳的拿手菜,她用这道菜收买了朋友们的胃口,尤其不爱吃鱼的小朋友一尝便会喜欢上。琳琳说,黄花鱼的做法多样,除了可糖醋外,还有红烧、煨汤、清蒸或煎炸等烹调之法。
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美味私房菜糖醋黄花鱼
0 ^9 b1 o' r% ~* @0 [+ }+ z (两人份)烹制材料
5 h M* k) ^& s* ~" ], I1 r 材料:黄花鱼(2条,350克)、蒜(1头)、葱(3根)、姜(1小块)
) y# l: I% {2 ]: L2 L/ l 糖醋酱汁:山西陈醋(8汤匙)、海天铁强化金标生抽王(4汤匙)、白糖(2汤匙)、生粉(1汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、清水(2汤匙)
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调料:油(1碗)、盐(1汤匙)
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第一步:花刀腌制
/ T$ r) V: O1 M( e. r 第一步
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1 洗净膛好的黄花鱼,在鱼背两面各划三刀,洒入1汤匙盐抹匀,腌制20分钟。
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# G1 a# V: H% e# L第二步:葱姜切段
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第二步
2 p& Y3 L9 T2 _8 B, X9 j6 I 2 葱切成段,姜切成丝,蒜头拍扁切碎,都置入大碗内。
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第三步:醋酱调味
1 K# [0 q! r/ T9 M 第三步
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3 加入8汤匙山西陈醋、4汤匙海天铁强化金标生抽王、2汤匙白糖、1汤匙生粉、1/2汤匙鸡粉和2汤匙清水拌匀,调成糖醋酱汁备用。
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第四步:下锅大炸
, q% h( n7 M3 ^5 @ 第四步
) E/ ^9 {: E5 y& i* a7 c 4 烧热1碗油,插入竹筷待其四周冒细泡,放入黄花鱼大火炸30秒,改中火炸8~10分钟至金黄色,捞起沥干油。
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第五步:酱汁煮沸
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第五步
! ?, h. u) x7 K 5 烧热1汤匙油,倒入糖醋酱汁用铲子顺一个方向搅动,以中火煮至沸腾。
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$ s0 i7 ]) r& l: T9 s, E1 D! U第六步:淋汁上桌
+ X7 ]8 m1 @+ z: y9 D 第六步
; L. |1 X6 [! c 6 将酱汁淋在炸好的黄花鱼上,即可上桌。