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原料:
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熟火腿丝 100克
, i4 f) ~0 ^) g" |% P7 r 洋葱 半个
: G( s* H3 P3 f8 s" n8 R% @1 K 番茄 1个
# ^( R) m Z. B( M! h% g 胡萝卜 半根
( m. t2 e( d. B 圆白菜 300克
1 l7 a6 Q) V4 @! U5 T 西芹 1根
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月桂叶 1片
R c7 b: C; ~' G! M% n 面粉 4大匙
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橄榄油 4大匙
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清汤 5杯
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辅料:
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番茄酱 1大匙
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盐 1小匙
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胡椒粉 适量
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做法:
/ q" X9 v2 D/ M. s9 g& ?2 N 1、番茄洗净,放入热水中烫煮一下,之后泡冷水,剥去外皮,切成小片。
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% r6 B* _4 {6 g( ]0 ] 2、洋葱、胡萝卜和圆白菜分别洗净切丝;西芹整根洗净,连叶子切成3长段。
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" Y5 a% f" `* k ^7 @% y 3、用油先将熟火腿丝和洋葱丝炒软,继续加入其他蔬菜料和番茄酱,炒至菜料变软。
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4、锅中用橄榄油将面粉炒香,加入清汤搅匀,倒入炒蔬菜的锅中,再加月桂叶,以小火煮约15分钟,至蔬菜软烂,拣出西芹段和月桂叶,加盐和胡椒粉调味。
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Tips:
- J' K+ C% W# T {7 D" L/ k ○用橄榄油炒面粉比用普通植物油炒面粉多一种特殊的香味。没有橄榄油用其他植物油或黄油代替。