3 z7 u4 I8 J/ S7 q6 Y+ T" D: d
; W9 Q4 R0 T( H5 v; m/ Y原料:
+ H( I: F5 ~! ? ]# J/ u
9 b! ]4 l5 r/ A3 y: f$ ^" I, L魔芋(黑白各200克) 香芹200克 干木耳1把 盐1茶匙(5克)糖1/2茶匙(3克)鸡精1/4茶匙(1克)香油1/4茶匙(1ml)
% U7 V7 V9 S/ y2 [$ n! [5 @0 D) X1 M ' ^* g; ^" N. G, E) f
做法:
# d, Y2 @- G8 p! x+ Y$ K6 Z% h+ Z
' V1 Y V0 m" F7 r1)木耳用适量温水浸泡,撒入少许淀粉,可以有助于木耳的清洁。木耳软化后,彻底清洗干净,沥干水份备用。香芹择去叶子后洗净,切成3cm长的小段。魔芋用水冲净沥干水份。
, }# Y# H7 i8 o: n
) E' Q7 j- X- a0 {; [2 O+ g
2)炒锅中放入油,加热至7分热,倒入芹菜和木耳翻炒2分钟,放入魔芋快炒1分钟,加入盐,糖和鸡精。出锅前淋入少许香油即可。
% G/ a) X3 k8 M" K/ |0 B1 t
4 X1 E' r3 i+ `3 I4 P
超级罗嗦:
+ {; n; g( ~/ ?8 ^5 k P
7 {. ~' H2 k/ i& j" X. G2 z m**魔芋在超市有售,各地魔芋的造型和颜色不同,但营养价值是一样的。
+ w% i: K: [- ?0 q' X' g3 B( a; W - ~( q# J8 O; [# Q
**干木耳,如果是那种压成小长方块的,用半块就足够啦。
D9 B3 ^( k2 Y# l
9 X$ h6 Y. E* {1 K**黑白魔芋外加黑木耳,颜色比较黯淡,用红黄椒丝点缀一下吧,红黄椒不用加热,切丝后泡入水中,几分钟后就会自然蜷曲。
6 u% s% A4 o0 R1 D & u1 L: \( D. o4 v. F, K
『分解ing......』
: k3 g+ C# u$ ?: x: H1 I N$ g- j7 b
1 h5 [1 s" E* T, q: J2 w
2 C, U+ I4 U& N- Q' Z
) A7 }. Q# L% U. p0 m; Y x
