婴幼儿健脾美食——胡萝卜牛肉粥
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适用：12月龄以上婴幼儿1 m5 Q. I% a7 _* [6 T$ T

3 S# f  J  F1 e$ _* T! p# g- v0 P健脾明星食材：( u( |7 y# ~% X

4 A9 n( @$ K3 l; t! D" y! L; O8 q1、牛肉：入脾经，  功效：安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气' U3 r  n+ |2 d

/ ?8 W' x2 s& a. ^3 M/ K1 x2、胡萝卜：入肺经，兼入脾经  功效：健脾、化滞、安五脏、去寒湿/ S1 U- Y2 _, ^! @9 y1 j8 N

3 e; e& ?/ Z: {$ Q, b% [4 l/ d, B营养小贴士：瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。- N1 I3 n( o- F4 C1 _  E( J

, k% z* Z* o- ], \) a2 }9 c8 b制作小贴士：胡萝卜是根茎植物，给婴幼儿做食物时应洗净去皮，防止细菌威胁宝宝的健康。
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6 X% A# e" h' n, U: K5 W$ F% D+ ~原料：粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800—900ml、食用油5ml。, }9 c+ ]  G3 P1 V' Y) e

! I% W( y% k5 L! t% T1 E做法：
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5 F' y3 O& N9 ]  F, `1、胡萝卜洗净去皮，切成碎末。3 `8 i- u! Z" ~! ?' a
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2、牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末。: P' L+ D/ c# q

4 x2 F5 J# n+ B% L! x3 S" `3、粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制。
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4、粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉大火煮开，小火熬15分钟即可。( S3 O) `9 L' P6 R" Z  O

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现在的婴儿食品真的是越来越高级了，我吃吃不知道行不