木瓜银耳美白汤
' Y! q1 L7 y5 d- \  q; q4 a原材料：5 l! y$ y6 G3 u- ?9 F
1.
* S; s/ z, F" V4 n$ X, ]% U# K不是很熟的那种木瓜，半个* i! P. }; o! X$ U. g
2.7 y' l7 W6 l" A
银耳一朵
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* _% A" k: W$ x! G; F( s冰糖一小把
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; _! o# b2 k, U: h( `! l! S5 O' }枸杞子一把 - x/ @7 |4 h4 F, t+ _
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做法：* R2 W' o; M; p- f6 M. ]
1.
# Q! T7 [$ f% w* l木瓜去籽，然后切成小块儿放碗备用' p6 K8 ]6 m* s" a# i" D9 r
2.: c; w2 X2 z6 ~1 x, m. r4 R; \, C
银耳一朵泡发，撕成小碎片，枸杞子洗净，所有原材料放入一个砂锅中炖煮，刚开始用大火，水烧开之后用小火炖二十分钟到半个小时左右。即可食用。
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* q+ T' F/ J5 o- k. b一次多煮点，剩下的等凉后放入冰箱，作为夏天的冷饮喝，非常爽口，美白养颜。
0 s0 w2 o2 l: o1 \夏天到了，爱美的女孩子一定希望大太阳不要影响到自己白皙的肌肤，晒后不仅需要立即做些美容，还要多吃一些美白食物，这样才能从里到外防护，做个白皙美人儿。下面这款简单的汤，不仅美味，还可以美白肌肤。7 l0 f+ n7 V2 K9 L1 o- b
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# v( n9 ^. k, L5 o: B5 S" J2 o1 O引用 使用道具 报告 回复 - `$ a. e$ r4 s' M/ m
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材料我都很喜欢吃，更不要说经过加工的。哎~女人需要保养，男人同样需要啊