* H! K) h  ^1 D/ K7 `$ U黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C: l8 c0 J3 v) V3 Q! V: y/ P! A% L
营养成分：胡萝卜素、维生素B2、C、E及钙、磷、铁、蛋白质、膳食纤维、糖类等
' i" r$ |$ U% I( M8 C8 \7 D材料：煮熟五谷杂粮饭100克、猪里脊肉50克、黄瓜1根、黑木耳20克、鸡蛋2个、大葱20克、甜面酱20克、盐、嫩肉粉10克
+ s, w/ R  n2 Z( T9 {6 q" w2 @- s1 E3 |9 M1 F: K) ?
; |. L7 C0 k6 N# W

8 s! K+ {2 c# Q- f" c: z9 G% R3 p+ r3 a' w% p2 G' t, s

* }/ A% V( U! W, L0 M" U$ y% z4 u+ t4 E; M

" V% L  h5 D# b; p+ e
4 z$ r6 o, M8 u" W$ k/ {) r! d6 D0 I' u  M/ J  [* u2 k1 e
7 y' W! i( ^, ~

那米饭有点儿像我们清明节拜山是用的五色糯米饭