很多人不喜欢吃怕苦，以往都是凉拌、清炒什么的，这个苦瓜塞肉拥有了酸甜苦辣，口感香嫩，也没那么苦了
# b# J. D1 ~* ]; c5 Z4 b& O7 `9 c" I材料：苦瓜、肉糜、辣椒、盐、味精、酱油、糖、醋) A7 c2 C2 m( |$ P& B
1、苦瓜切段、掏空、上锅里焯下（去掉点苦味）
  x6 [" Q& c! x" F; `, x0 j) d2、肉糜上点调味料，入味1 C* z9 U- n( r& N
3、把肉糜塞到焯过水的苦瓜里
9 K' E8 Q6 |5 S3 N( u+ o' x4、把苦瓜上锅，加辣椒、盐、味精、酱油、糖、醋，烧熟就可以了6 B" V, r, j- a7 V# K& D4 |% R7 V  J
下面是图片步骤：
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不错 这道菜 可以夏天吃了 消消火气 苦瓜嘛 最是好消火啦

看这道菜还可以了，就是不知道好吃不，改天自己试一试了。

我血糖比较高，现在就是生吃，又有一个好吃的方法，分享一下

不太喜欢吃苦瓜！~嘿嘿~感觉不好吃~纯支持~

吃苦瓜好，不长痘痘，就是太苦
( U) N' t. s' j( U9 t有楼主的方法可以多吃些了

好菜啊，我有时候也能吃上，清凉清凉的，夏日吃啦可以清肺啦，还可以防上火吧！

这么做苦瓜，和苦瓜超肉有啥区别！苦瓜苦不苦，关键是事先得用盐洗一洗！

感觉楼主的苦瓜 做的老了！ 不过 这种做法值得借鉴

我一直都想吃，但是没有那个管子有卖的。回家自己试试