LEVEL 10(杰出表现)
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做糖醋黄鱼需要的材料:3 [! c3 F( ~. f4 L: z' S ; k6 F" s5 ? f) E5 D% U! R黄鱼......2条 : P7 p, g I4 Y1 Q3 |: p : Q' P& h' a, E2 @/ s ^& @青椒......1个 5 F" Y( L8 w; } `+ N, `, ^+ X6 ?, Q8 s火腿......小半块 . M8 C. b4 u% G/ d" k1 M0 [4 S4 T: \: }: d- K! Z7 P% M% M2 L5 p# | 姜......3、4片2 ]& h+ n' \5 t6 J! q ( p0 E6 Y3 K; ?% l" s 葱......半棵 % k. F6 L4 z w" j- j8 `6 Q; Y7 \% S9 E, g2 n+ n( I7 `% D 鸡蛋......1个 2 g; g+ r2 ?+ P& U% w# t- {: M6 z2 b# M7 U/ I$ C 面粉......3大匙& s T Z [: E* y3 o) R- Y 7 ^) g: G4 } V% B盐......少许$ w9 R, W/ Q# v/ J $ } s$ ~' T8 Q7 {" V料酒......少许 : G$ v [3 t; w0 ? % x. y e2 l4 P8 W U" C2 o番茄酱......2大匙$ b4 k0 y0 r0 V: v, K# O/ I" } M1 }4 `1 B8 B 白糖......2大匙 1 U% [1 N, ^+ i / S2 C# B/ @% M* R+ R醋......2大匙( ] p; |8 [ o: G8 R8 `3 n* O ' P! H: S P H4 Q6 b. r 清水......3大匙8 G' ^$ L5 E w" T* y # A$ J& I9 @ n 淀粉......1大匙 # G2 }, i7 }8 O; ? 4 F3 ^: e% P4 U! O: }; b1 E香油......少许5 Q0 |- Z/ \" T) Q 1 ]$ F- O& ]2 e! g. {# ]6 ] 蔬菜丁......少许 # E' H1 g |3 c- V# x3 o$ c7 j ' S# }2 E) I+ x1 I9 S/ [4 z(比如玉米粒、胡萝卜粒、青豆......) 1 y7 i3 l0 h. a3 c. i5 W0 s ) l! U- v! Y0 M* M7 y做法:1 u; h3 K D6 l+ j; l0 @+ I & L# z. Z: d# ?5 f8 ^! E 1.黄鱼洗净,刮去鱼鳞,清除内脏。切下黄鱼的头,尾,鱼身对剖,用小刀去掉中间的那根大刺,将片下的两块鱼肉切块备用。鱼头和鱼尾先不要扔,最后摆盘的时候还会用到。# M7 ^! {8 l: M5 Z! o. i ; |. R& k7 ~: z q" C2.姜切片、葱切段,把鱼片放入大碗中,加入盐,料酒,葱段,姜片,放到一边腌渍10分钟左右。鱼头和鱼尾也放进去一同腌渍。2 u% L2 q9 {" `3 ]& q% j p/ e2 b7 U " j; C1 F n0 T- ^ & ^+ e4 E8 @1 _0 E/ }3.腌渍鱼肉的时间来处理配料,青椒洗净,去蒂及籽,切成长方形的片,火腿也切成相同大小;再准备一些蔬菜丁;鸡蛋打散;取适量面粉备用。裹上蛋液及面粉,炸后口感比较好,也可以保持鱼肉的水分不流失。 ; J9 Y) E0 s5 Z- [& f" U- S9 }1 G' y: ~2 `# w 6 X# V, g! v& ^; |8 u 4.锅中倒入适量油,烧热后将鱼头、鱼尾、鱼片均匀裹上蛋液,再均匀裹上面粉,入锅炸酥,捞起沥干。炸的时候一片一片的放入。待鱼肉炸完,放入青椒片过一下油,用小奶锅炸就可以了,省油又方便清洗。 B2 J2 N# C6 I) `/ a/ f 5 D4 V) K$ W& a' m q0 Y如果你觉得这样裹来裹去的太麻烦,可以单做个炸黄鱼的糊,以100克面粉,加一个鸡蛋和适量的油,搅拌均匀就可以了。 . _$ e! P' Z# Z4 L5 G, W3 ~3 B ( d' [; K9 j" Y; Z炸鱼头和鱼尾的目的是为了定型,以便摆盘做装饰,所以在炸的时候自己可以适当的处理一下造型。) i! P" d g9 Z: } , F ?. `( J7 g7 q0 \+ Z1 o/ A- D / X) r8 a% ~/ e, k# z3 G* f5.取一个大盘,依序排入鱼头、鱼块、青椒、火腿、鱼尾。最后再做个酸甜芡汁就好了,锅中留少许油,炒香蔬菜丁,加入番茄酱,白糖,醋,清水,以小火煮滚后倒入水淀粉勾薄芡,再淋入香油即成。最后将糖醋汁淋在鱼身上就可以了。醋可以最后再放,更能增添香气。$ ~! F- Z. @1 a2 E( ~ ( s, Y+ R9 a7 W ( j1 z5 b# u X4 s收工 " F2 {1 S- ]) K" [; H% O) f# f/ b& V% J ~' a: G0 k# g 7 R$ q! a9 }5 N r" b" i & w" D: D4 p* v) @9 K5 Z 8 f2 T; m& D7 ^5 ^* X& D4 x 0 o* q" l/ p& i7 U! |$ k2 d( |; z 1 ?5 o1 U) f* s9 E# j" k' N9 q0 I% {. S 4 v$ D8 b e* \; R1 Y. R) P, a ! T) p" w' i, s" E( O7 _5 v( \
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