材料:7 X9 J6 O/ T: k( I b
五花肉180克、娃娃菜1颗、新鲜茶树菇50克、五香豆干2块、水发虾干、8克、干红椒10颗、青蒜1根、花椒10颗、大蒜6瓣、姜片5片
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焯白菜调料:
9 j) U1 D+ F+ j7 l" _1 o; a& N6 [( e沙拉油2小匙、盐1/2小匙
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炒菜调味料:
3 ~, C7 z% z. l红油豆瓣酱1大匙、生抽1大匙、砂糖1又1/2小匙、鸡精1/4小匙、芝麻油1小匙
3 G5 G5 s$ X4 }% Z9 r准备工作:
8 @' z. d- Z# P% V五花肉切薄片,茶树菇切两段,豆干切条,娃娃菜外层大块切成两块,里层小块不用切。虾米用凉水浸泡10分钟,大蒜分开蒜白,蒜青切小段。大蒜切大块,生姜片薄片。
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! A/ M* K) R$ b# w7 g8 L$ K7 l制作方法:
6 M) U, @3 `5 ~7 j; c& z1.锅内放入盐,油烧至水开,放入娃娃菜焯水1分钟取出。
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2.将焯好水的娃娃菜放网筛内用手轻压,沥净水份。
: l" R8 E l( }3.锅内烧2小匙油,放入五花肉片小火煸炒。
/ i0 @: x3 f5 a1 V2 Y* `( J4 w4.煸至肉片熟时,放入大蒜,生姜片继续煸炒至肉色转淡黄色。
- j. @+ a, D( f/ T+ B8 X% a5.放入虾干炒出香味,加入红油豆瓣酱炒出红油。
+ S1 O: z' L6 L8 C6.加入豆干及茶树菇继续煸炒至熟。
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7.加入蒜白,生抽,砂糖,鸡精,芝麻油调味。
( c' |$ f9 K/ Y/ X7 f) }9 q4 F8.最后加入焯水的娃娃菜及蒜青翻炒均匀即可。
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9.将干锅放火上加入1大匙油,冷油放入花椒,红椒炒出香味。
9 u; Y/ x1 a- t. V! K! n4 v10.再加入炒好的娃娃菜等,加盖焖1分钟,移上干锅炉即可。
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) `% X7 i5 Y. D8 K5 Y制作心得:3 J" g( h; J( W# W
1.红油豆瓣酱很咸,所以不要再加盐了,加一点生抽即可,否则会太咸。
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2.要娃娃菜不出水,要经焯水,沥水,及最后干锅焖1分钟这三道程序。
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3.炒五花肉片时,炒至熟即加入蒜片,姜片继续煸炒至五花肉转金黄色。这 样蒜片和姜片的香味才会出来, 又不会把肉炒的太老。
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