南瓜是种健康的食品,不用我罗嗦大家都知道,其价格便宜而且可以变化出多种的食法!前几天做南瓜牛柳丁用剩的南瓜,今天打算拿来做个忌廉南瓜羹给儿子喝,既有营养又美味,他一定喜欢!
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; o1 P ^/ K$ o) o, s' {! s. D材料:南瓜1斤半左右、猪肉碎3两、蘑菇和玉米笋各适量、淡奶1杯(忘记照了)
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猪肉碎最好是自己加工的(不要用肉胶,肉胶下汤时会粘结),剁碎后加调味和适量水同捞(加水可另其不粘结)
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蘑菇先略灼水后切碎,南瓜去皮切块,玉米笋切粒
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南瓜用适量水先煮淋,约10分钟就行了
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+ ~: {3 e) V! S. n9 l用搅拌机将煮好的南瓜打成南瓜蓉
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4 ?/ `: s) r5 [" F1 u把南瓜蓉倒进锅里加适量的水至稀稠适中,放入肉碎、蘑菇和玉米笋烧至所有材料熟透
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" ]1 b! p7 ~! x% ~/ F8 g淡奶中加入适量生粉拌匀,最后勾芡烧开即可
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特色忌廉南瓜羹
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漂亮啊
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1 l" W; d( D6 h* e9 k N入口香浓幼滑,不亚于西餐厅的忌廉汤!