开始几回煎牛排的时候，心里总是没有底，尤其是在火候的掌握方面。不过，后来学会了一些技巧，终于也可以在家做出很好吃的牛排了。
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　　做法：1）去超市买来的牛排，在煎之前的两个小时，用纸巾擦干牛排表面。
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　　2）取一大匙芝麻油，把擦干表面的牛排遍抹一层芝麻油，盖好，重新放入冰箱。
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6 m! e! e8 U- |$ l6 n# y: \, D) i9 D  c　　3）在煎之前的半个小时左右，从冰箱取出，放置10分钟以后，再用纸巾擦干牛排表面的芝麻油，然后撒盐和黑胡椒粉，腌上15－20分钟，再用纸巾轻轻吸去表面的水分。; h4 F$ K! p# F& w4 O6 B# A
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　　4）开大火，平底煎锅热油，把牛排放入，煎1－2分钟后，翻面再煎1－2分钟，然后转中火，平均每两分钟翻面一次，煎到自己喜欢的火候即可。& j: A7 a- @& h
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　　做好的牛排，再根据自己的喜好来配汁儿，不过，我觉得就直接吃也已经很好吃啦。! w! \+ U% a' z
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　　配菜方面，可以比较随意地搭配。我这次配的是青豆和熟的土豆。
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9 W) e  A0 p' x9 G- D# d% Z　　青豆的做法，就是把速冻得青豆倒入炒锅，加盐，加橄榄油，加黑胡椒粉，加一匙水，和少许糖，烧开后转中火，焖一两分钟后，关火，让余热继续把豆子焖入味即可。  Q0 t+ ~' b9 G9 m

. J. E) h- n  Z/ d( z& S! \　　土豆么，就更简单了，就是把小一点的土豆煮熟，捏碎，不怕胖的话，趁热在上面抹上黄油，特别香。( s7 D5 u% q; T3 p! Q5 ^
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　　下面说说我学到的一点煎牛排的心得和偏好吧，希望对大家有所帮助哈：1）我很喜欢的一个窍门，就是先用芝麻油抹一遍肉的表面，这样会使肉吃起来更软嫩。但在腌肉前，为了使味道容易渗透，要把这层油再擦去。* Q4 F* {5 s* W3 I& I# B2 g* v! h

2 t& ]& }! e& k3 h7 U8 a　　2）肉的表面撒了盐以后，会腌出肉里的水分，导致肉的表面湿润，煎的时候不易上色，解决这个问题的办法，就是在煎之前把牛排表面的水分吸去。
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" F' Y' K& [6 S' ~8 N' R# b9 [+ {0 h% Z! j　　3）先用大火来煎，这样可以尽可能多地封住肉汁，使牛排吃起来更嫩，不会干干的。7 g9 e# U1 e+ O. s4 J
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　　4）牛排忌讳煎得太老，因为每种程度的火候，有一个公认的对应的温度，所以美国人有时候会用烹调用的速读温度计来检视，把温度计插入牛排，可以马上读到内部的温度，根据温度就可以判断火候了。不过，我们没有温度计的话，可以通过观察来判断，一个直观的判断窍门就是，根据出汁儿的情况来判断―――3成熟（Rare）的牛排不会出汁儿，当达到中度生（Medium Rare）的时候，你会发现牛排表面开始渗出红色的汁水，5成熟（Medium）的时候，会出更多的红色汁儿，等达到7成熟（Medium Well）或全熟（Well Done）的时候，汁水将不会那么红了。! ~0 x2 ?/ E3 C: V5 g

4 Q  W( o; ^0 b　　5）煎牛排的时候，不要用锅铲压，以免汁水被压出来。4 Y8 B- u: b' `# h8 t% r5 K8 O# w

: F- ?2 O, c/ |  O. j: \　　6）煎好的牛排，不要马上吃，要把它放到一个盘子里，上面松松地盖上一层铝箔纸，让牛排“休息”一下（按照每一英寸厚的牛排，静置5分钟的标准掌握时间）。这个过程，是为了让牛排有时间重新吸收它的汁水，以更好味。如果煎好了马上就吃的话，一旦用刀切开，那些好味的汁水就会流到盘子上了。
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看看很不错，做起来好像挺复杂的，不管如何都是辛苦了，

那么厚的肉会熟吗？而且牛排的用肉是很有讲究的，随便到菜市买一块怕是不行哦

做起来好像挺麻烦的，还是去买现成的吧