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6 B$ k; F' T& f+ G. u　　食材： * m6 I4 U& H+ Y& c2 V* j5 t) h

! c% @2 n2 z* k( o0 }! B/ ]% B) [1 \1 o　　１．鸡蛋－－－４个 / K* B& C3 d5 X: E
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　　２．瘦肉－－－２００Ｇ
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　　３．盐－－－－少许 ( D! ^( r6 i8 k9 D1 r+ {

; M- F' }! D. x# [* w　　４．胡椒粉－－少许
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  p+ U1 G4 O7 ^7 P" _) x　　５．鸡精－－－少许
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& \4 F, r( Z) s  t7 O! V+ S　　做法： ' b* m$ w$ Y: P) {; D

5 I7 W$ x1 B5 h/ H* E　　１．将瘦肉搅成肉末．．打入鸡蛋．．
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　　２．加入盐，鸡精，胡椒粉．．搅拌均匀．．加１０ＭＬ的热水 * a) P; T) u% t

% J1 F2 z6 v* Q0 z7 J6 W/ a/ b& _, h: N　　３．用厨房纸把表面的蛋泡抹掉．．上锅蒸３０分钟．．
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　　４．出锅之后加入少许油和甜酱油．． # x' l% _5 C. h$ K4 W" n

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做起来也简单，营养价值好像也不错，支持一下