·配　　料:/ x  v7 K: E  @, A

0 E! o2 V/ X, p. _! {4 B, g　　鲜牛奶、ＱＱ糖、苹果（你爱吃那种水果就用那种，但最好跟ＱＱ糖口味一致，我觉得这样会比较好）
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　　·操　　作:
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6 ?6 z# P' j' y, \9 C2 y( t　　将牛奶倒碗里
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　　然后将牛奶碗放盛有水的锅里加热（最好用小火），加ＱＱ糖入碗内，同时搅拌牛奶直至ＱＱ糖全部融化
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  n2 K/ h1 j( L& z' `　　全部融化之后将碗取出，晾晾
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2 i' _( c7 K) ?& g& ?4 l　　冷却后盖上保鲜膜
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$ `+ Q, ~9 r' o　　进冰柜冷藏
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4 k2 J& b2 P# q7 _) E　　２小时后．．．
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4 l9 I8 _" ~7 l9 w' C% H  @1 p+ V# q　　·营养价值:
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　　- 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质（有人称之为“命脉素”）...  y( k$ c% Q) ?, j6 `
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　　- 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维质...

真是个好东东,有时间试一试.:s_8: