膳食食疗：菌菇都有增香提鲜的作用，杏鲍菇菇肉肥厚，质地脆嫩，具有淡淡的杏仁香味。其营养价值丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。4 D& A9 U. D. I7 ~, q( o
    主料:        花鲢鱼头和鱼尾(一副)   杏鲍菇(适量)   黄瓜(适量)   猪骨高汤(1大碗)   ) G; O' D& c* _8 ]
    辅料:        生姜   大蒜   大葱   八角   料酒   食盐   干淀粉（生粉）   食用   油   
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制作流程：1:花鲢鱼头和鱼尾处理干净，鱼头和鱼尾的两面沾一层薄薄的干淀粉（生粉）4 g$ f- p4 m5 t& h
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( i' w( N5 w& a  E( P! R7 G2:平底锅里倒入少量食用油，大火烧热
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3:放入鱼头和鱼尾煎制" E: f+ t4 y" F4 P# k9 G

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2 V: t9 F4 p9 U+ F7 B& [, _4:煎到鱼头鱼尾一面金黄，用铲子翻面，煎另一面3 \! Z# I6 T7 y* Q$ R

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% ^0 J+ o2 h$ j* R5:煎到两面金黄，取出鱼头和鱼尾，用刀把鱼头从中间一劈两半不要劈断
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6:生姜、大蒜和葱白分别用刀切片1 i" J9 H: Z' v. M* ~; p! A/ t8 x
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7:锅内的底油里放入一个八角，煸出香味，去掉八角不用4 p( h; \' @2 l8 Q

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7 a! U0 N' M( X4 U+ P- e" @8:生姜片、大蒜片和葱段放入锅里，煸出香味
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! ~  v& }. G! q9:事先准备一碗高汤9 h6 o( c7 a) @( q  r" q. v! G! _

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10:准备好的高汤倒在油锅里，淋入1汤匙料酒/ d( s4 ?  L& v" g" c

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11:大火熬煮，煮到汤表面有浮沫飘起，用勺子把浮沫撇去/ A* R7 z5 m7 B% R* i

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12:平底锅里的汤移到砂锅里，放入煎好的鱼头和鱼尾
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* D7 }/ S  C5 N+ s" s13:杏鲍菇洗净，用刀切成厚薄均匀的片
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14:杏鲍菇片放在砂锅里，大火煮开转中小火熬煮6 Y( A' h% F& [0 N' E) r
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15:煮制大约10分钟，至汤色浓白，加入1/2茶匙食盐提味( p6 V1 s2 `+ D2 {

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16:黄瓜洗净，用刀切成菱形片。熬好的汤盛入碗中，撒上切好的黄瓜片即可
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* G) x# F# a; C. q0 O注意事项：1.鱼头和鱼尾先用油煎制金黄，取出鱼头用刀从中间劈开，真正的饗客都知道，鱼的精华在鱼脑部分，先整炸鱼头，为的是煎制时不使鱼脑液流失，再将劈好的鱼头下入锅中，用大火将鱼脑“顶”出，可使汤鲜味醇并富营养。
3 G6 a2 j! z, f6 U2.用八角炝油锅，不仅可给鱼去腥，还可增香。5 u! E& F0 b- a8 P5 Q% A
3.用高汤代替水熬鱼汤，这也是使鱼汤汤色浓白，口味鲜淳的技巧之一

砂锅做的东西都觉得好吃，鱼尾的刺超多，很不喜欢

砂锅系列是大爱啊，特别是冬天的时候吃最暖和了

杏鲍菇本来味道就好，做成啥菜都很好吃的呢

喜欢这种煮法   尤其是有汤的东西  

这应该说是鱼头汤里的高富帅作品了，味道应该是非常不错的。

沙锅烹煮食物的利器啊！尤其是用小火炖出来的味道不只是鲜美。

砂锅炖出来的美味，就是和别的炊具有区别，喜欢