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清淡炒麵~和配蔡冬瓜貢丸湯[2P]

[size=4][img]http://i263.photobucket.com/albums/ii144/nausicaa0606/IMG_0101.jpg[/img]
H5_"Q D3g&l 想吃炒麵又怕太油？那可以嘗試以下作法喲，材料都非常簡單，算是新時代懶人料理。u*a^5it9lV`u7k
熱量不高，喜歡懶人料理的朋友可以多多交流。`^,gw;M)`*uy P.B

"DA#g}ke |
3B9u;PMN tO
Yazt9W7V5H 材料︰4C]FD"[Ip9p}t
麵條
4nl~*_ _ 米粉 (少許)+S~H}Kk
木耳#L V
B:_}
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豬肉 ^K^nUT/o9vdTe
蝦仁;vF5}&J%T-e;O#Q
香菇 (切香菇絲) UP$b!g6E6C7v{2]a M
蒜苗 (少許)z\(fEVT%PpM
南瓜 (切南瓜絲)
'Jl+Z ~z.^*|cO t,] |Nw3] Ou6q#[0Q
做法︰
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HJI#^ ][ 先把麵條、米粉放入滾水煮熟，接著撈起來。
+}R6_:{Y*n 將木耳、豬肉、蝦仁、香菇絲、蒜苗、南瓜絲加點鹽下鍋爆香，如果怕豬肉太老可以先撈起來。Lx)I9S7X
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爆香之後加入剛好可以鋪平的水量，放入麵條米粉下去炒，攪拌均勻。,@n*p _K:n0u

YcLe~3HRaD zQa
8jV(`/OL@?s 既然是乾麵，那當然要有湯囉，就煮冬瓜貢丸湯吧。因為喜歡吃清淡，
I/wJ*`P[5k w 淡淡的冬瓜正好。這也是懶人料理。H8\;onm3LQit
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c(lOc2a#J!]i1}u [img]http://i263.photobucket.com/albums/ii144/nausicaa0606/IMG_0100.jpg[/img]:njwmh
材料︰8m:a)_`S%j5Oy
貢丸 (切十字)P8sjSx|:bs
冬瓜 (切小塊)9r_8z.hs0wF1k
薑絲 (少許)b:H0br2YJ/G
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做法︰
Ksf2PeUR:`/n 水滾後加入貢丸與薑絲，接著再放入冬瓜，最後加一點鹽即可。
(BM6G0oz Zdw
J`(ozO5F5T:n 兩道都是沒什麼難度的菜，很適合清淡一族，自己吃東西也不喜歡口味太重，^8z{Dpq&VL1e
去外面吃常吃到味精又不舒服，希望各位料理高手不嫌棄。+Ft1g `+B\5wQd
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[color=Blue]心得:簡單容易做~資訊時代講求時間就是金錢阿~:teeth :teeth [/color][/size]