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淮山养身芝麻糊

淮山养身芝麻糊
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/IJ;R LEI)hW ~2yuM [size=3][b][color=#00ffff]材料：[/color][/b][/size]k#J%ww"p1G
淮山10克  黑芝麻40克  大米30克  冰糖100克  牛奶250毫升  清水少许
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[size=3][b][color=#ff0066]作法：[/color][/b][/size] d(w v,u0D
1、提前将大米和淮山浸泡2小时，黑芝麻装在竹箅子里用水冲洗干净，然后把芝麻倒入不粘锅用小火炒香，泡好的淮山切成小粒+F GS&J i


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^8Uz:iGs1b [5E 2、把淮山粒、黑芝麻、大米全部倒入榨汁机内，打磨5分钟，然后倒入锅内B%{l)[I
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3、把200毫升清水把冰糖煮溶后倒入盛有芝麻糊的锅内搅拌均匀3SzBy:dVx&Si

'p1r0Q5b S!_ 4、开火后，芝麻糊受热马上就变得粘稠起来，这时倒入牛奶不停搅拌使均匀，烧开后即可H6id1QU:x(@2Y`

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[color=#ff0000]贴心建议：[/color]
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  1、冲洗黑芝麻最好倒入一个竹箅子，用流动的清水冲洗，炒制芝麻时锅内不需要倒油，直接用最小火不停翻炒即可，注意不要炒糊哟VoM$t_ i c
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2、淮山又名山药，健脾、厚肠胃、补肺、益肾。可在药材店买到，但多食无妨，但放多了会使芝麻糊有较浓的药味，10克足够
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3、最后煮开芝麻糊的时候一定要不停搅拌，因为有大米糊，所以淀粉一遇热就粘稠起来，如果搅拌不够很容易粘锅糊底-lHtD(@{g

y:D{!v(B%r;W 4、此款甜品能滋阴补肾、益脾润肠、常食可健体强身GPAM G N4T*G
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[[i] 本帖最后由 520810 于 2008-8-11 20:13 编辑 [/i]]