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西餐：美味吐司变身秀

西餐：美味吐司变身秀{m lq ]$lM
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6v'xHe{`4B ] 吐司最常见的吃法莫过于制成三明治了。然而，这并不足以显示出它的迷人魅力。动一点小心思，它会在短时间内变得更加可口、更加养眼，成为早餐、中餐或者下午茶中的主角。快来发挥你的创造力吧。
Ag?Cv9I/\(G.uQ9g+y 　　吐司茶点wt tV5X

F(K#q'_Y5E [img]http://img04.21cn.com/2006/03/09/5235231.jpg[/img]
k dUJ H 所需时间：5分钟g$RYc1]6R j qk
　　懒人指数：★★★★★
'R4F)j]4S7m M 　　原料：白吐司，火腿片，芝士片，黄瓜、小西红柿、沙拉酱。9uQ+_iUZ
　　做法：`Feg]
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　　1.将吐司去边切成4等分的正方形。EabW-o8VZ
　　2.火腿片和芝士片也切成相同大小，黄瓜、小西红柿切薄片。3u;vKa*_rm&T
　　3.将方形吐司上抹少许沙拉酱，上面依次摆放同等大小火腿片、芝士片、黄瓜及小西红柿片。*o`g_9@FTow
　　小巧玲珑的外型，营养丰富，小朋友们尤其喜欢。o(]P J
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　　Tips：?超市买的吐司直接卷卷比较厚，所以要横切为两片，或者四片。
%hJv2vP4d)[ 　　?沙拉酱有帮助黏合的作用，但不能涂抹太多，可以借助寿司帘卷吐司卷。;p.C"mf_@1N
蔬菜吐司卷
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\HC,a G }$] [img]http://img04.21cn.com/2006/03/09/5235232.jpg[/img]6A"?8o!x7@4G&X
所需时间：10分钟t xC#U4yg-u
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　　懒人指数：★★★★
:uU9^7cPC%U 　　原料：白吐司，紫甘蓝，生菜，黄瓜，胡萝卜，沙拉酱。
a*lj3j `/ib p#U 　　做法：
!geU1i cu+M 　　1.将几种蔬菜分别洗净切成细丝。KADKh'z$P2koO
　　2.吐司去边，用刀横切为两片，每片表面涂上薄薄一层沙拉酱。
)i I2K7EBQ7nr%n9?B 　　3.将蔬菜丝各取少量铺在吐司上。
K}.P"wE;bV 　　4.从吐司的一端轻轻将蔬菜卷紧，直至全部卷好。4W_/v7J0_8?4e
　　吐司卷中的蔬菜还可以换成虾仁、带子等，制成海鲜卷。原料需要焯水并加适量调料，虽然步骤稍微麻烦一些，但味道很不错。最后还可以下油锅炸成金黄色。 ?/q5z(oS
水果酸奶吐司4b3_G-ef u
[img]http://img04.21cn.com/2006/03/09/5235233.jpg[/img]
)H7n2|+C[m7n 　所需时间：5分钟
$?rLbf6ffbDZ 　　懒人指数：★★★★★J8`Vk9]N{
　　原料：全麦吐司，低脂酸奶，蜂蜜，菠萝，哈密瓜，猕猴桃，西瓜，甜橙，果仁碎适量。,f\U3X-r
　　做法：
f7m^0F7~9u 　　1.将吐司放在多士炉中略烤一下，然后切方丁。
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M(Y:bv 　　2.水果洗净切小块备用。
EJ/U(qNz 　　3.将酸奶盛入碗中，调入适量蜂蜜，再加入吐司丁、水果丁和果仁碎搅拌即可。
%WC^/\/s_2[(CS 　　健康又美容，夏天还可以把它放在冰箱中冷藏后食用。如果喜欢香浓的口感，烤吐司之前还可以抹适量黄油。

看起来是很简单,要是真的动手做的话,还是比较麻烦哦~