查看完整版本: 型男厨房----鲜虾番茄盅[7P]

型男厨房----鲜虾番茄盅[7P]

[img]http://images.dayoo.com/life/meal/site1/20080917/6798161941904772733.jpg[/img]
Ti'urs !RGG]$q0Xq
[font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（三人份）　
'Q O^N S'H i6K
@
5G,`.bfI     材料：基围虾(18只)、番茄(6个)、洋葱(1/4个)、粉丝(25克)、清鸡汤(2碗)、姜(4片)、蒜(3瓣)、青辣椒(1个)、葱(1支)　.[6} jgkK3g
　　腌料：生粉(1/2汤匙)、盐(1/5汤匙)、料酒(1/3汤匙)
)G U+aZ+oKQ    调料：油(3汤匙)、生粉(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)、白胡椒粉(1/5汤匙)、料酒(1/3汤匙)R"Na,t [m&]'m$A y

&B$~I(?gbWxl
Y$cr+]0ze6wk#un [img]http://images.dayoo.com/life/meal/site1/20080917/4389751808804304193.jpg[/img]
l-d z abU(K
VF+Sg}-Lo+l [font=宋体][size=4][color=blue]1 鲜虾剥去外壳，在虾背上划一刀，加入1/2汤匙生粉、1/5汤匙盐和1/3汤匙料酒拌匀，腌制10分钟。[/color][/size][/font]{ ^&?1SaS5`y(d
x-YhP+S \?Jo4P+U?
[img]http://images.dayoo.com/life/meal/site1/20080917/4650746104281675339.jpg[/img]
l3s&G yKA4JY N{Nv"HhN J
[font=宋体][size=4][color=blue]2 番茄洗净切去顶部，挖去番茄的囊制成番茄盅待用；粉丝剪成数段，用清水浸泡至变软。[/color][/size][/font]
;x~6vjU3V B/QA !A Ypu9Y
[img]http://images.dayoo.com/life/meal/site1/20080917/8982742912737918805.jpg[/img]
,R H[:Y.hr vsj#E/L!])S6F"c
[font=宋体][size=4][color=blue]3 洋葱和青椒都切成丁状；姜蒜剁成蓉，葱切成葱花；将1汤匙生粉和5汤匙清水调匀成生粉水。[/color][/size][/font]gh_0J1aH/v
],D5M%|I$p&p
[img]http://images.dayoo.com/life/meal/site1/20080917/7453168648210854120.jpg[/img]
g"N aZ7Mx@ l&@"@
Pu xDg7A [font=宋体][size=4][color=blue]4 烧热锅内3汤匙油，爆香姜葱蒜、青椒和洋葱丁，倒入2碗清鸡汤、1/3汤匙白糖、1/5汤匙白胡椒粉、1/3汤匙料酒和粉丝大火煮沸。[/color][/size][/font] 6QW/v'x*t-aV

*vL0hy3`j7_&hH-c+a [img]http://images.dayoo.com/life/meal/site1/20080917/5585572597259714841.jpg[/img]`,fR Q V*??/DcTZR

v.ldh!^DsH/DS [font=宋体][size=4][color=blue]5 虾仁倒下锅再煮15秒，倒入生粉水炒匀勾芡，将粉丝、虾仁和汤汁盛入番茄盅内。[/color][/size][/font]
f!r5W0o'`|azu/b dP0q^E"cf ?
p
[img]http://images.dayoo.com/life/meal/site1/20080917/1445939352270225463.jpg[/img]
:Q8h3K0@D4ud
d Sh+VTm0A4A7_
[font=宋体][size=4][color=blue]6 烧开锅内的水，放入番茄盅加盖大火隔水清蒸10分钟，即可出锅。[/color][/size][/font] ;t,r5Ia `

%~dKA d5b [font=宋体][size=4][color=blue]
8h-uCJ Cy2p1kQ
+p6J,k
\H f ` [/color][/size][/font][/color][/size][/font]

男人做饭，绝对新时尚，宅男们抓紧时间好好学习。