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菠菜馒头[3P]

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8iL;L~v)u"aZ`y Q H(P_k/X%?
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            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/DSC_6312%202%20copy.jpg[/img][/align][/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]菠菜，我所爱也；馒头，亦我所爱也；二者合一，味美如斯。[/font]
[*R1^Cg_ M)z               
$r9T1BJa!nHE9\               [font=宋体]原料：[/font]
"k6V+Y;xB4I4A'B               /CV6|D
WV |
              1[font=宋体]杯冷冻菠菜（约[/font]250[font=宋体]毫升），解冻[/font]:R9}wi&b!SO5v-Z
                0.5[font=宋体]杯温水（约[/font]225[font=宋体]毫升）[/font]
l\$R,Z8F9O)p                 2[font=宋体]大勺白糖（[/font]30[font=宋体]毫升）[/font]
T"Q-uL7i7D;V                 3[font=宋体]杯高筋面粉（[/font]420[font=宋体]克）[/font]%m*tK0Cp3w0C?
                1[font=宋体]茶勺酵母（[/font]5[font=宋体]毫升）[/font]
P%^#ca'w:N                 1[font=宋体]茶勺盐（[/font]5[font=宋体]毫升）[/font],`"z r%Hr
              /hEb:m
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              [font=宋体]做法：[/font]aq|}uW8G(Y-Eb
              *p4C-P!_%XLq7M
              [font=宋体]菠菜解冻后，加水，打成浆，倒入面包机，加入面粉，白糖，盐和酵母，启动面包机的面团程序。[/font] e6J:LeI?Xy
              1z'S(g+}4Xg&p
              30[font=宋体]分钟后，面包机给活成面团，[/font]60[font=宋体]分钟后，面团发酵完毕。[/font]
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K'x e&NF[8Tb               [font=宋体]把面团从面包机拿出来，排气，整形成圆馒头，再度发酵[/font]15[font=宋体]到[/font]25[font=宋体]分钟后，冷水上锅蒸[/font] 14[font=宋体]到[/font]16[font=宋体]分钟。[/font]
1r2E gSA3|^Pu [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=400,895]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/bo%20cai%20man%20tou%202.jpg[/img][/align]            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]健康又营养的菠菜馒头，出炉啦！[/font]
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e*Wv1[3gV4_d             [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center]              [img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/DSC_6317%202%20copy.jpg[/img]
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馒头看着样子不怎么好看，但营养肯定很丰富吧