雨之夜 2009-1-21 17:05
芽菜扣肉
·配料: 五花猪肉一斤,宜宾芽菜半斤切一厘米长的段,将酱油约一两,白糖两大匙,味精适量放一个碗里,泡辣椒十个切段。&I;u+J0f6J8of4V
[img=410,307]http://health.rimii.com/Article/UploadFiles/200708/2007827134232611.jpg[/img]
&s'x5aa i%z(p/Jx3~
YA!`|rO
肉洗净煮至断生,趁热搌干水份,在肉皮上抹匀酱油和一点红糖(白糖也可),锅内放油烧至五、六成热,将肉皮炸呈金黄色捞出,切成稍厚的片(约0.5厘米),肉皮朝下贴碗底排列放好K*|u6J*f D;w
[img=410,307]http://health.rimii.com/Article/UploadFiles/200708/2007827134232106.jpg[/img]
8K` J@x;DC*D
LL2O i%x({r
2、芽菜铺平在肉上面,将玻璃碗里的酱油,白糖,味精均匀地淋上去,再放泡辣椒段。哦,忘了花椒。还要放上三十粒左右的花椒。,PJ*A9l/_*HgPRp
;R rN+R_ D!N)t]L M
[img=410,307]http://health.rimii.com/Article/UploadFiles/200708/2007827134235615.jpg[/img]D
Jz"^U]Ur
\EQ(ps
Fw DJM(y^\
3、将碗这样斜着转上几圈,目的是让调料能更均匀地浸入片与片的肉中间。
(N,]cMc(r(K-[*b
4W5NwAdN9|7k
[img=410,307]http://health.rimii.com/Article/UploadFiles/200708/2007827134236859.jpg[/img]%i8\ NH/|
9u
Jo`/o$U
4、然后放进高压锅蒸20分钟,如果没有高压锅的话,那就得蒸上1个小时以上。
:OG)Rty"ff0t9j@:r
-KQ3Q%T_J(Zb
[img=410,307]http://health.rimii.com/Article/UploadFiles/200708/2007827134237623.jpg[/img]
B8k/{(qB3Jc
zou,o'c/P(XNtD
5、出锅后用另一个碗盖在上面,然后翻倒过来。好了,可以吃了哦!!!
2g
C
I6Y%rf(P
ZP"JN]?LjN9K
[img=410,307]http://health.rimii.com/Article/UploadFiles/200708/2007827134238738.jpg[/img]e y1A0mX
m'HWw
M(t$pLC6Y
Dmh
·营养价值: 梅菜 - 岭南大地,莽莽苍苍,高山矮岭,绵延起伏,土质肥沃。明末农民起义,兵荒马,大批中原客籍人士为避战乱纷纷举家南迁。循州府北面四十里处群山环抱...
#pmt-[MFz;qm4A$w
五花肉 - 五花肉营养丰富,容易 吸收,有补充皮肤养分、美容的效果。