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椒香皮蛋

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.~,BAQ|,Vgw [img]http://album.sina.com.cn/pic/49834dcc020007k8[/img]
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1i9p1Pm4Yt [img]http://album.sina.com.cn/pic/49834dcc020007k6[/img]很多人都爱吃[b]皮蛋廋肉粥[/b]，但皮蛋这种食物少吃无妨，多吃却对身体有不良影响。h"N.^RY qi

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W-| 因为皮蛋是透过混合纯碱、石灰、盐和氧化铅，将鸭蛋包裹而腌制的，所以如果经常食用，可能会引起[b]铅中毒[/b]。
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这会导致失眠、不能集中注意力、贫血、关节痛、思维缓慢、脑功能受影响等症状。此外，铅更会取代钙质，影响钙的摄取，可能造成[b]缺钙[/b]。JX8P4CA [rb
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皮蛋在营养上的[b]价值[/b]，一般说来有：富含铁质、甲硫胺酸（必须胺基酸）、维生素E（以上是和鸡蛋做比较）。
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)~)p"Xf,I%X`J7X"@(| [b]缺点[/b]是：经碱液变性之蛋白质不易吸收，变性蛋白质中之LAL在动物实验有未经证实的肾病变。
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但也不必太过於惊恐，因为只要在购买时稍加注意，记得查看皮蛋壳表面是否有黑色大小不一的斑点，若有，则避免食用即可。
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5lSSv)wzP [b][img]http://album.sina.com.cn/pic/49834dcc020007ka[/img][/b]
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[b]【椒香皮蛋】[/b]
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[u]原料：皮蛋　青椒　红尖椒[/u]　O {:z4x/n3\V

#k)[g.f$RR9a [u]调味料：盐　味精[/u]
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p [b]１）[/b]皮蛋切弯月块摆盘，青红椒切小丁。
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Zj~9Yf [b]２）[/b]锅热倒油，把青红椒放入煸炒，边炒边倒少量水。这样可以防止炒焦，又可　　以让青红椒块熟，不过不要一次倒太多水，否则就不脆了。
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[b]３）[/b]加盐、味精，青红椒倒到摆好的皮蛋上就可以了。A5NQ1z,U7y&Z)|

'BI4l9B%ulw [color=#ff9933][b]*青红椒别炒太干，不然皮蛋就没椒香味了。*[/b][/color]*ku Ej8y9`"P[A)O3D

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#rO,QS#m|` [img]http://album.sina.com.cn/pic/49834dcc020007k7[/img]`J0Ldb

Mki#oW/@#ZR8Q4Q [img]http://album.sina.com.cn/pic/49834dcc020007k9[/img]