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白灼芥蓝[8P]

[size=4][color=#0000ff]原料 +z-Q-hnmO(Y3U4DcL2`
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芥蓝   葱 姜 红椒丝各少许。
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vyJ:KZ%?SJ 调料：李锦记蒸鱼豉油，白糖，鸡精，香油，鲍汁，蒜末，姜末，胡椒粉少许。 T'U9Uv.l:p N}
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做法aN&u b5\~(t+q
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1丶先将调味料对成“白灼汁”备用。HoF Oh h;S P M~
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2丶芥蓝去老叶，洗净切段，比较粗的部分切片，下入沸水中焯烫透，沥净水分装盘，撒上葱丶姜丝丶红椒丝。
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*{i?Y/xI,X 3丶锅内放少许香油倒入白灼汁烧沸，倒入装芥蓝的盘中即可。
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特点 :|PTl0d4vn

6wGI!Ki-d&bu(d.[ 口味清淡，口感脆嫩鲜爽。 [/color][/size]Y+hj9w}tBu
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感谢感谢，早就想知道这道菜怎么做的，今天终于看到详细的流程了，回去我就去做去！

很不错的清爽素菜，两个主要的调料也比较容易买到，操作也简单，有时间可以试做了。

这个是广式的做法了，我家的做法是爆炒，最后加白酒调味，酒香浓郁，更清淡些

健康美味狂顶楼主，希望楼主多多发这种营养贴