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豆豉鲮鱼油麦菜

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#P.`{v$]2W ·图　　片：3]5uoss _#k
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N2?a8mcfSXJ
*y kV2M+m*f(J5_ 配　　料:
KW E%dHuT 主料：油麦菜 P6u o'IF2Q3oY&\
辅料：豆豉鲮鱼罐头
1bT)?`7`+f 调料：葱、姜、蒜、鸡精、食用油
#pJ4y}9Q ·特　　色：nE.X8I}
色泽翠绿、鱼香味美
9Z6k+T.y.u ·操　　作:
7WqT*^1c:YSj(^LD 1、 将油麦菜洗净切成段；  
{U*pBRpU 2、 坐锅点火，待油热后葱姜煸出香味，加入油麦菜、豆豉鲮鱼罐头翻炒，再倒入蒜末、鸡精即可%R @~u;j,g
·营养价值:
^f.t)NI4R 油麦菜- 近几年蔬菜市场上出现一个新面孔——油麦菜，油麦菜属菊料，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用窝[r
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鲮鱼 - 富含蛋白质 [/size]