gladiator927 2009-10-14 17:15
茶香鸡粽
给不吃甜粽子的人多了一个选择!!
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步骤多多,味道香香!!4wc%@F]W H
这个做法是和胖星儿学的至此声明~
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茶香鸡粽五大特点DmnPY q6E
·用普洱茶浸泡糯米,包出来的粽子有淡淡茶香不油腻k6A$lo@2P h
·紫米与白糯米混合,降低白糯米的用量,营养价值更高也更易消化wv``8_{
·鸡肉代替五花肉,低热低脂更健康2]$N0FR/Fn$B.gz
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·材料裹油生炒后再包,粽子口感更粘滑
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·不讲求包法,只要包上不散就OK。
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原料:鸡腿,紫米,白糯米,普洱茶#}#j7n+jrAa,[
配料:蚝油,料酒,淀粉,干贝,香菇
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步骤
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1,泡一杯浓浓的普洱茶:9N$p4w `G@N
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2,将茶水自然降温到室温,然后用茶水浸泡紫米和白糯米过夜.jA%^c{
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3,白糯米与紫米要分着泡软
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4,将泡发过的紫米与白糯米沥水,并自然晾干备用
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5,鸡腿肉去皮切指头肚大小,用蚝油、料酒和少许淀粉抓匀,浸泡四五小时入味Ef.QA
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6,香菇和干贝事先泡发.8krqt'wR+k
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7,将香菇切小丁,干贝切碎.
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8,锅烧热后,倒适量油,下干贝碎以及鸡丁翻炒
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9,鸡丁变色后,下香菇翻炒,再倒入紫米和糯米。糯米被炒过后,包出的粽子更香不干.
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10,将米炒出香味后,倒蚝油调味提鲜J1\zT)Q
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11,粽子包好后,下锅煮熟即可。我大约煮了1个小时(quo:F
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hwq999999 2009-10-15 00:08
现在不是做这的时候,但我的好好学习,以后好做哦。
trancebox 2009-10-15 02:56
图文并茂~~看了的确让人食指大动!收藏了!!
suonlate 2009-10-15 05:24
我们这种海外学子就想学些这种菜啊 不知道楼主能不能再给些其他简单些的呢