zqszjr 2009-10-15 08:59
仔姜冬菇焖鸡翅[8P]
冬菇与鸡是常见的营养搭配,做法百变,既可以做冬菇蒸鸡,亦可以用来煲汤,做法各异但同样美味。今天,青青为我们带来的这道仔姜冬菇焖鸡,又是另一种做法。此菜色泽金黄,鸡翅酥烂,富含蛋白质、碳水化合物以及多种维生素,可强腰健胃、温补中气。青青称,这道菜不仅营养丰富,仔姜酸酸辣辣的味道更是独特。仔姜除了可以当配菜外,生吃亦可。它有驱风解寒之效、温经活血、抗衰老之效,女孩子不妨适量吃一点。$b*J9AU$m1{.J N[v
#TA;N
Wti6H'V
Q6u8x^G4u cqR
[img]http://www.meiweizhongguo.com/caipu/UploadFiles_1141/200910/2009101508335272.jpg[/img]
u5b$f7H
J&Z9{6H(U8l
;~/h;}f#PO D4Rb+k
美食原料:e/QVg6^Ik
{+e.}3W5DV{
主料:鸡翅(1斤)、仔姜(1块)、冬菇(8棵)B4G5j6[O)\8\pu-N;G
调料:油(1汤匙)、老陈醋(2汤匙)、糖(3汤匙)、海天铁强化金标生抽(2汤匙)、海天特级草菇老抽(2汤匙)
%H{` O*fwD
)v]6[$t\
[img]http://www.meiweizhongguo.com/caipu/UploadFiles_1141/200910/2009101508335263.jpg[/img]+Pp[ZqU
R7[E+Cb S%D
制作方法:
(d4q#Lt4]g,J
aBF!L+riRJ
1 洗净冬菇后,用热水将其泡软,去蒂切片备用;泡冬菇的水留用。2EJVD+l
n
n\itx2C%[K0Gf
[img]http://www.meiweizhongguo.com/caipu/UploadFiles_1141/200910/2009101508335265.jpg[/img]
?z fqF8O+Yg
,e3Q+O-q w)d3Y
2 洗净鸡翅,用刀在鸡翅的背面划两刀,用2汤匙生抽、1汤匙料酒腌制20分钟。
3O!}D']l
f8\sjtl%it6[
[img]http://www.meiweizhongguo.com/caipu/UploadFiles_1141/200910/2009101508335247.jpg[/img]
0_f6}
\FEZ(G4n
L
ktl b;I:J
3 把仔姜去皮洗净,切片备用。 2? \0_C B
6GD*zU5S
w*V
[img]http://www.meiweizhongguo.com/caipu/UploadFiles_1141/200910/2009101508335241.jpg[/img]T%~Y,l4TRm
[UityEu~*Y0C-tO,^
4 将3汤匙油烧至7成热,下鸡翅将之煎至呈金黄色,捞起沥干油待用。m&F$|2t `:[
&WC&L'{t0]:{
[img]http://www.meiweizhongguo.com/caipu/UploadFiles_1141/200910/2009101508335231.jpg[/img]&CRu)Sl{
:C'BQ#PT7~jN&z#I
5 镬底留油,爆香仔姜片后,倒入冬菇水,下2汤匙糖、3汤匙老陈醋、2汤匙生抽、2汤匙老抽调成酱汁。
%{%p w?*klO
U'au v3B6h
[img]http://www.meiweizhongguo.com/caipu/UploadFiles_1141/200910/2009101508335251.jpg[/img]
3M7ARC*cnvL
~OW
wA[
6 待酱汁煮沸后,加入鸡翅以及香菇,盖上镬盖,转中小火将鸡肉焖煮至熟透。
'w|vJ5Z@z O P
5|T
YrZ8J;K
[img]http://www.meiweizhongguo.com/caipu/UploadFiles_1141/200910/2009101508335230.jpg[/img]
"dPG,} o1E&]O \
z9I6iG-pZJ
7 待酱汁收汁后,即可上碟食用。y|QV8q
$v/lVk9}q
美味贴士:
R\~7n)k
F5JKP5k
@
1、腌鸡翅前,可先用刀在鸡翅的背面(凹凸面)划上两刀,以便其容易入味。
y-a9gge
2、要想洗净冬菇褶皱里夹着的沙子并不难,只要用筷子轻轻敲打菇顶,沙子会自然掉入水中。
:XT
a}nRC5K
3、泡冬菇的水不要倒掉,因为有许多营养都保持在水中。
R `9?.p F/A7{-gr
4、煮鸡亦时加些老陈醋,令成菜更加惹味,同时又带出酸酸的味道,很是开胃。
xuhuan7758521 2009-11-7 15:17
谢谢了 说的非常详细 我下午就去做做 看看能不能做出来 非常感谢你