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(转贴)回锅肉,煨排骨,荷兰豆

家常一餐:s+Za4sO^x

;Q6O w?BsR,m 一荤、一素、一汤

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蒜苔炒回锅肉J!\MjNy

7I'[-q2_b Z 做法'w,m4I(sW'tL;Mo
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1、将大块五花肉煮15分钟，捞出沥干，切薄片；蒜苔洗净切段。
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0X)|$|qe2l ViWJ3W 2、炒锅加油烧热，放入肉片翻炒2分钟至煸出油，加辣豆瓣、甜面酱少许、料酒、糖继续翻炒3分钟，最后放入蒜苔炒匀即可。
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肉香浓郁，香辣可口！
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紫菜绿豆煨排骨
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因昨夜胃疼无法入睡，想起煲汤来，凌晨精心煨制了几个小时而成，汤味很不错。
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-D7x.r9P&^/[Dh?0Z l 做法：R4N] f"P}N

_hpbo7Gfz 1、经我多次实践，紫菜、绿豆、排骨的比例以1：3：6为佳。绿豆用冷水浸泡2小时待用。8QbU
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m6^oF`8a 2、先把排骨煮一下拔血水；锅内另烧开水后，放入排骨煮10分钟，撇去浮沫，放入老姜一块，文火煮1小时。
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s'zI 3、绿豆加入锅内，改最小的火，保持锅内刚刚沸腾的状态，煨2小时。 ~-B?v/G,?y
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小火煨是为使绿豆煮开花又不致于脱皮,汤清味正。2u:v,x/~h

$]8p4]V]2fu7m6O8~,A 4、最后放盐、鸡精，加入泡洗干净的紫菜，火稍大点煨10分钟即可。
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5LXV&Gl4f v'jX 这个汤是我拿手的，喝过的人都说好喝，很养胃的。4Z0Y/F%S4zG

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a5Js4\D 蒜蓉荷兰豆
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为了健康，不得不吃个素菜p6P;uFEW

}*u LAd 做法：&S:ptZ%[vj:AFK

Y6N|'gu[:iU 1、荷兰豆洗净，摘去筋。开水中加少许盐、油，放入荷兰豆飞水，速度要快，捞出沥干待用；蒜切成茸。
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-FDit(]5P&W 2、热油加蒜蓉稍爆，放入荷兰豆，加盐、鸡精，快速翻炒，勾一小勺芡，淋香油出锅。
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