查看完整版本: 具有防癌功效的减肥菜——红咖喱卷心菜炖土豆[11P]

具有防癌功效的减肥菜——红咖喱卷心菜炖土豆[11P]

[align=center][color=#0000ff][size=5][color=#222222]具有防癌功效的减肥菜——红咖喱卷心菜炖土豆[/color][/size][/color][/align][size=4][color=#0000ff][size=2][color=#222222][/color][/size][align=center]
wF1H;z"o@Y G [b][img]http://images12.fotki.com/v240/photos/9/1685239/8924825/1-vi.jpg[/img]9v8zt {h[&~a

%u4\#\ Wu)I [img]http://images112.fotki.com/v589/photos/9/1685239/8924825/2-vi.jpg[/img]m%b4X"[1}!o5v&?

Wm QO]3E:{
[/b]食材
Q&l"kP|6@A(D
yc0KSv 卷心菜D`;rmNo'O6p
"hn1V0Y]
CJM5W_r
土豆+]#D4Vb/Z

"Y(y_s|8r3l 素鸡块 fTG-T%R,coLa
T\9CI$g+c
红咖喱
b r;p0pd;N0Lh
`"~!U|$FC9Zc 制作6F?*L'H$MNw
)wu*j*E'M pw9P
[img]http://images9.fotki.com/v243/photos/9/1685239/8924825/3-vi.jpg[/img]
!s,j9bJ)OL@ o@+P~ "} o0A!KZ-emkA0J"Z
1． 卷心菜切方片，洗干净待用。
2c
k PJb5a 6X2h[G4S4K3v
[img]http://images112.fotki.com/v600/photos/9/1685239/8924825/4-vi.jpg[/img]
}8@| SI E_%Ed ZM
:O6w-aMI:~4Y Q)V"` 2． 土豆洗干净，刨皮，切长方条待用。
*`;Xo\7Z3A n U;|.IK)x ?a;x6^J
[img]http://images54.fotki.com/v1594/photos/9/1685239/8924825/5-vi.jpg[/img]
'G4sG
{ II "t_Q*h&m-['n
t
3． 素鸡块解冻，用手一撕为二待用。
F%k$x
Pejx .q.zRw6k/v%O^W
4． 净锅内倒入精制油，油温升至5成左右，放入土豆、素鸡块过油，倒出沥干油。
V3tz0|T_.i/J},A
6XjG2{8NZ_~~ [img]http://images56.fotki.com/v1601/photos/9/1685239/8924825/6-vi.jpg[/img]
2Ol {*\bq!^W *]p%e8x|!vyS
[img]http://images112.fotki.com/v589/photos/9/1685239/8924825/7-vi.jpg[/img]*FqD#@4m

6cp })W5dT"pF [img]http://images56.fotki.com/v702/photos/9/1685239/8924825/9-vi.jpg[/img]
5c b)vLE;e9d4W#B!r !WJt&S-]4u Pt
[img]http://images56.fotki.com/v1601/photos/9/1685239/8924825/9-vi.jpg[/img]
a]
};I4@V[
?0SMic#gQ)X
?-L!?1}u [img]http://images9.fotki.com/v1617/photos/9/1685239/8924825/10-vi.jpg[/img]
-hd8}Go`;D9w
/[)[L4[~ { 5． 锅内加入少许橄榄油，放入卷心菜煸香，放土豆、素鸡块、红咖喱加3杯水，大火烧开调小火略微煮一会儿。[/align]
8bT0i"nV f o;B)h/k)? [align=center]放盐、蘑菇精，不勾芡，出锅装在玻璃杯中，用红辣椒点缀。OK啦！
5}x8cA}:[t7N (QCB zh-Mt
[b][img]http://images54.fotki.com/v552/photos/9/1685239/8924825/11-vi.jpg[/img][/b][/color][/size][/align]

这个呃，看着不错。菜做的真是千奇百怪啊，有抗癌功能的必须试试。

土豆真是个好东西啊，一百个人有一百种做法。

说实在的，这个菜的卖相真的不是很好看啊，而且感觉不够吃的样子啊。

不错,做法简单,营养丰富又抗癌,自已可以试一下.谢楼主.

现在最重要的就是吃的健康~楼主这个菜可以一试！都是绿色食物！

看着不错，很有食欲，要是能抗癌必须的吃了

说实在的，不错,做法简单,，有抗癌功能的必须试试。:excellence

说句实话看着还真是没有见过，不过看样子就不是很有食欲，可能是因为饮食习惯的问题吧

土豆怎么减肥？它是高淀粉高热量食物，

土豆是怎么减肥的,你们教我啊 .我在这里拜托你们了

恩 豆類的確很多好處 !!! Gq/^(s v)}N$e

:`6o$lL} 但幹麻要素雞怪塊 ?

说道咖喱我马上就会想起印度菜和泰国菜，尤其是阿三的菜，似乎没有咖喱就做不成菜。

这道菜是第一次听说过  不知道口感咋样  期待品尝的

颜色看起来真是不错，不过这几样东西找起来也不容易。

看起来还不错 不过我一向对咖喱味不是很感冒。。

真的很不错，颜色，质地，多想尝试一下，看一看口感啊

这个菜,让我想起来了印度餐,真是不堪回首啊,我是绝对不会尝试这道菜的.谢谢楼主.

在我心中 土豆还是放肉才好吃啊 不然 吃不进去